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Jeudi 29 novembre 2007

Laitages et Santé

La consommation de laitages est telle à l'heure actuelle que nous sommes tous concernés par l'influence qu'elle a sur notre santé. J'ai déjà eu l'occasion d'écrire un article qui concernait les sportifs, mes collègues, ICI, mais comme je devrais systématiquement parler des laitages pour soigner la plupart des maladies, il est nécessaire d'écrire un article pour ce groupe d'aliments. Car en effet, du lait nous en trouvons partout, le lait, le beurre, les yaourts, les flans, les glaces, les fromages, mais aussi les biscuits, le chocolat, le nutella, les sauces blanches et beaucoup d'autres aliments.
On nous a appris que le lait était un aliment de sécurité, riche en calcium, tout le monde en a besoin, les enfants, pour leur croissance, les adultes pour une bonne calcification , les vieux pour éviter l'ostéoporose. Encore une fois, car j'ai déjà eu l'occasion de le dire, il n'existe pas une méthode qui analyse ce que nous assimilons réellement. On nous bourre le crâne avec la composition des aliments, sans savoir si nous sommes en mesure d'assimiler tous ces éléments. Alors regardons-y de plus prés.
Le lait de vache est l'aliment qui a été prévu pour un veau qui, en 6 mois va prendre 400 kilos de viande, d'os, et peu de cerveau car il n'en a pas besoin. Le bébé, lui, pendant le même temps doit grossir de quelques 8 kilos et développer énormément son cerveau. Cette simple considération doit nous poser un problème majeur, l'aliment qui fait prendre 400 kilos à un veau est-il un bon aliment pour un bébé qui ne doit en prendre que 8 ? Sans parler du développement du cerveau.
Observons aussi les animaux sauvages, dans la nature, aucun d'entre eux ne consomme  de lait aprés la période de sevrage. Seul l'homme et ses animaux domestiques (ils mangent ce qu'on leur donne), consomment des laitages. Et en plus on lui fait consommer le lait d'un animal qui n'a aucune ressemblance avec lui. Sans regarder à la composition de l'aliment lui-même, ça me suffit pour dire que le lait est nocif pour l'homme.
Vous remarquerez d'ailleurs que les bébés font fréquemment des diarrhées ou des eczémas géants à leur naissance. Tu parles, ils étaient bien au chaud, douillets, une alimentation  adaptée à leurs besoins, aujourd'hui ils arrivent, plus de maman, il fait froid, et on leur donne à bouffer cette chose qui ressemble à une nourriture mais qui est trés différente et pour cause. Le lait maternel est pourtant là qui l'attend et qui lui apporterait tous les éléments nécessaires à son développement. Mais non, on le prive de ce contact intime, chaleureux et rassurant avec sa mère et on l'oblige à s'adapter à cette nouvelle nourriture.
Le lait maternel contient 7% de lactose soit 50% de plus que le lait de vache, mais aussi il joue un rôle important au point de vue immunitaire et anti-parasitaire, il est riche en acides gras poly-insaturés pour un développement harmonieux du cerveau alors que le lait de vache est riche en acides gras saturés qui sont nocifs pour l'homme. Le lait maternel contient des anticorps spécifiques pour le bébé et ils ont une grande importance pour lutter contre les infections car le bébé n'a toujours pas développé sa barrière immunitaire intestinale.  Il n'y a que cela à "bouffer" il faut s'adapter mon petit homme ! Et c'est ce qu'il fera, (notre pouvoir d'adaptation est fantastique), mais il va en souffrir toute sa vie.
A l'adolescence, sa force vitale est grande, et il va essayer de se libérer de tout cet encrassement qu'il a accumulé, il va développer son Acné juvénile. Tout son système digestif se mobilise pour essayer d'éliminer cette toxémie qui l'étouffe, le foie en tête, mais à quoi bon, il continue d'ingurgiter des laitages toute sa vie.
A l'école on apprend que le lait est le principal fournisseur de calcium et que ce calcium est absolument nécessaire à la vie, donc il FAUT consommer des laitages. Mais ce lait est dosé pour un animal, et de forte corpulence de surcroit, et il est étudié pour les besoins spécifiques de cet animal qui sont loin d'être les mêmes que les notres. Et, en fait, ce calcium n'est pas disponible pour un organisme humain et c'est ainsi que si vous voulez soigner l'ostéoporose (décalcification) supprimez le lait et votre organisme fixera mieux le calcium que vous prendrez par ailleurs. Mais s'il n'y avait que le seul méfait de ne pas pouvoir fixer le calcium du lait ce serait un petit malheur mais ce calcium, en abondance, et qu'on ne peut pas utiliser, l'organisme va devoir l'éliminer, puisqu'on ne peut pas s'en servir. Et c'est ce facteur secondaire qui nous empoisonne. Il va se fixer sur nos tissus, nos os, nos articulations, nos tendons, il va provoquer des kystes, des calculs, de l'arthrose et il va encombrer tous les organes d'élimination. Si vous voulez avoir une belle peau, supprimez les laitages, car la peau est l'émonctoire principal à cause de sa surface et il est le premier à vouloir éliminer cette toxémie. Et ainsi de tous les organes, nous commençons par faire de petites infections et puis, l'accumulation augmentant, ce sont des maladies dégénératives qui arrivent, la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, la sclérose en plaque, des néphropathies, des accidents cardio-vasculaires, des cancers, des allergies, troubles du système nerveux, des troubles hormonaux féminins comme la prise de poids, la stérilité, les troubles des règles, etc... Ce sont les acides gras saturés qui encrassent l'organisme.
Ce n'est pas pour rien que le régime crétois, trés pauvre en laitage, est tenu pour un des meilleurs au monde.
Heureusement aujourd'hui beaucoup de médecins prennent conscience de la nocivité de la consommation de laitages.
Maintenant, pauvre de nous, pour l'éliminer totalement de notre alimentation, ce sera encore plus difficile, car le génie humain est immense pour s'auto-détruire. Quels sont les produits de consommation courante qui n'ont pas une goutte de lait, il va falloir vous pencher sérieusement sur les étiquettes et vous constaterez l'ampleur de la tâche. Et surtout, ne dites pas que le lait est toxique, c'est trés mal vu. Quant aux intérêts commerciaux qui s'y rattachent, ils sont énormes. Le lait est partout.
par Fernand Joubert publié dans : santenature communauté : Notre sante
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Lundi 26 novembre 2007

MAIGRIR

 

C'est vraiment le sujet de conversation numéro 1 de toutes ces dames. Je cours avec quelques dames qui ne sont pas grosses du tout, mais elles, elles se voient grosses et c'est leur préoccupation essentielle. Je crois que 99 dames sur 100 se préoccupent de leur poids. Les grosses comme les maigres. Et c'est curieux parce que nous, les hommes, on les préfère un peu potelées, un peu rondes. Mais nous allons penser que cet article ne s'adresse qu'à celles qui sont vraiment grosses et nous allons essayer de les aider.
ALIMENTATION : Et c'est bien normal de commencer par cela car je l'ai toujours dit, nous sommes ce que nous mangeons. Les aliments qui font grossir : 
Les farineux en tête, supprimez les farineux et vous maigrissez, c'est automatique. 
Tous les sucres, même les meilleurs comme le miel, doivent être supprimés. 
Les matières grasses animales qui en plus encrassent l'organisme. Les laitages pour la même raison, ils encrassent. Ils ne sont pas présent dans le régime crétois qui est présenté comme un des meilleurs au monde. 
Il faut saler le moins possible si vous ne voulez pas retenir toute l'eau qui est nécessaire pour éliminer.
 Et donc boire un peu plus que d'habitude pour éliminer les toxines et les graisses que vous allez fondre.
Il faut savoir aussi qu'un petit effort chaque jour sur une longue durée sera toujours plus efficace qu'un gros effort sur une courte période. Je me souviens de ce couple d'amis qui ont simplement changé le repas du soir car ils ne se sentaient pas de faire un effort toute la journée. Ils ont remplacé le repas du soir par un plat de céréales complètes mais tous les soirs pendant 6 mois et au bout de ces 6 mois ils avaient perdus 20 kilos chacun.
 Voyez çe n'est pas difficile, ça ne tient qu'en quelques lignes. Il vous reste à ne manger que des fruits, des fruits secs, des légumes, des viandes blanches, du poisson. Et même une monodiète de céréales, si elle est suffisamment longue peut vous faire maigrir.
 Si vous avez l'intention de faire un gros effort et pratiquer une monodiète il faudra privilégier la monodiète de fruits secs, raisins, figues, amandes, noisettes, etc... Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le Jeûne n'est pas du tout indiqué dans ces cas car s'il vous fait perdre des kilos trés rapidement il vous les fait reprendre tout aussi rapidement et même plus car l'assimilation est encore meilleure. Le tout en essayant de cibler et de consommer les antioxydants les plus efficaces dans ce domaine. Nous allons en parler.
Nous avons vus que les ANTIOXYDANTS luttent contre le  vieillissement  de même qu'ils vous aident à vous débarrasser des radicaux libres, ils vous aideront à vous soulager de vos kilos en trop. Le temps qui passe accroche autour de votre taille de disgracieux paquets de cellulite. Certains ont dit que c'était naturel car la femme était conçue comme cela, elle accumule car s'il y a une période de privations, elle aurait toujours la matière première pour vivre, pour procréer et nourrir une nouvelle vie. Ce serait donc une réserve naturelle qui la protègerait de disettes, elle pourrait vivre de ses réserves. Mais je me doute que cette explication ne vous satisfait pas. Aujourd'hui tout le monde mange à sa faim et même un peu plus et on n'a nul besoin d'accumuler des réserves. En tous cas dans notre pays.
 La vitamine C est aussi un antioxydant de premier plan et cette vitamine intervient pour retarder le vieillissement. Toutes les vitamines du groupe B également, la vitamine E, le selenium, le gingko Biloba. 
HOMEOPATHIE :
Dans les cas où l'embonpoint vient d'un trouble hormonal il faudra utiliser des hautes dilutions de FOLLICILINUM en 9, 15 ou 30CH, surtout si on remarque des céphalées, des hémorragies, de l'hypertension, des troubles de la libido. A prendre le 12ème jour du cycle.
Pour freiner l'appétit HYPOTHALAMUS 9CH et pour accélérer les combustions THYROIDE 4CH
GRAPHITES - Chez ce malade il y a ralentissement de la fonction thyroïdienne, Hypophysaire et ovarienne. Le malade est gras, ses fonctions sont ralenties, il est frigide, il a froid.
FUCUS - troubles endocriniens. Efficace contre l'obésité et la cellulite. On peut le coupler avec THYROIDEA 4CH trés souvent, car ces malades sont des hypothyroïdiens. Fucus sert de drainage, comme peuvent être utiles NUX VOMICA, IPECA, les remèdes des spongieux Natrum sulfuricum, Natrum Carbonicum et Thuya
BOVISTA Remède de la cellulite, bouffissures généralisées
ANTIMONIUM CRUDUM 9CH pour couper l'appétit avec HYPOTHALAMUS 9CH, une dose en alternant les deux tous les 15 jours.
LES TEINTURES MERES :
BETULA ALBA TM(le Bouleau blanc) Stimule la diurèse, dépuratif et antipsorique (toxémie). Utile contre l'obésité et la cellulite. 20 gouttes dans du café noir, à jeûn, le matin .
FUCUS VESICULOSUS TM Remède équivalent à la Thyroïdine mais plus inoffensif, contre l'obésité. A jeun le matin et aprés le repas de midi 20 gouttes dans du café noir.
RAMNUS FRANGULA TM (La Bourdaine) est utilisé contre l'obésité, la cellulite et l'acné. 20 gouttes 3x/jour avant les repas.
AROMATHERAPIE :
CARVI : A raison de 3 gouttes 3 ou 4 fois /jour contre l'obésité , les oedèmes et la cellulite. Aide contre les règles douloureuses.
CUMIN : Utilisée contre la rétention d'urine, l'hydropisie, la cellulite, l'obésité spongieuse, les oedèmes. 3 gouttes 4 à 5 fois par jour.
PERSIL : Tous les engorgements, foie rate poumons reins vessie, rétention d'urine, oedème, obésité, cellulite. 4 gouttes 4x/jour.
SASSAFRAS : Diurétique, troubles circulatoires, obésité, cellulite, oedème.  2 gouttes 4 fois par jour.
SAUGE : L'anémie graisseuse, l'obésité, la cellulite, la toxémie humorale. 2 gouttes 3x/jour.
BOULEAU : Diurétique, dépurative contre la rétention d'eau, la cellulite, et elle est antirhumatismale. 3 gouttes 3 fois par jour
REMEDES NATURELS :
- Frictions des paquets cellulitiques avec des essences comme Géranium, Sassafras.
- Le Marc de raisin. Ses flavones, anthocyanes et tanins catéchiques, grâce à une action vitaminique protectrice, améliorent la circulation veineuse si souvent déficiente dans les cas de Cellulite. Les flavonoïdes permettent d'augmenter les échanges cellulaires et de désinfiltrer les tissus. Les proanthocyanidols (tanins condensés) ont une action régulatrice de la formation des fibres de collagène. Grâce à l'action conjuguée de tous ces éléments le marc de raisin est efficace pour lutter contre la cellulite. A raison de 2 gélules de poudre totale cryobroyée matin midi et soir au moment des repas.
- Prendre des bains trés salés et trés chauds aprés avoir uriné dans le bain. A la sortie se frictionner avec un gant de crin. Le bain doit être long, jusqu'à 3/4 d'heure.
- Si vous allez à la plage n'hésitez pas à vous enterrer dans le sable.
- Cures de jus de fruits : Ananas, Cassis, cerise, groseilles, Framboises.
- Infusions de feuilles et fleurs de cassis, ou tisane d'orthosiphon. Autres plantes intéressantes pour éliminer : Vergerette du Canada, ma petite Prêle, trés diurétique et riche en silice, Feuilles et bourgeons de Bouleau en décoctions et en bains, La bruyère, la chélidoine, le chiendent, la fougère, le genêt à balai, le lierre grimpant,  la reine des prés (cellulite), la sauge, le thym.
- Monodiète aux légumes acqueux, carottes, navets, épinards, salades, poireaux, etc... en alternance, changer à chaque repas mais ne manger que l'un d'entre eux.
- -Cataplasmes de son et algues, ou son et lierre grimpant. Cuire 5mn, appliquer chaud, garder toutes la nuit. Peuvent être alternés avec cataplasmes d'argile.
- Contre l'embonpoint : Le soir, Verser de l'eau bouillante sur 2 têtes de camomille et un citron coupé en rondelles. Laisser macérer la nuit. Passer le matin et boire à jeun.
- La cure d'oignon est préconisée pour une diurèse intensive, elle favorise l'élimination de la cellulite.
- Consommer du Persil en abondance, qui a une action diurétique trés interessante.
- N'oubliez pas de faire de l'exercice physique car plus que tout, le muscle a la faculté de désagréger les paquets cellulitiques, et désintégrer les cellules graisseuses. La culture physique détruit les adipocytes (cellules graisseuses) car même l'amaigrissement les fait se vider et ensuite elles se remplissent au premier écart alimentaire. Donc, mesdames, au sport.
- Et pour accélérer la circulation l'extrait de Pépins de raisin. Pour éliminer il faut que la circulation soit tonique.
- On peut aussi ajouter que le rouge active le métabolisme thyroïdien et il serait bon de vous entourer de rouge. Il faut accélérer cette glande. Les hyperthyroïdiens sont maigres.

 

par Fernand Joubert publié dans : santenature communauté : Notre sante
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Vendredi 23 novembre 2007

Bien vivre sa MENOPAUSE

La ménopause n'est pas une maladie. Pas plus qu'elle n'est la fin de la vie active, et même si c'est la fin d'une période de fécondité elle n'est pas non plus la fin de la sexualité. Il faut considérer cette période comme le début d'une nouvelle vie, elle sera différente mais pas moins riche.
Au début la femme possède environ 300000 follicules qui sont les éléments précurseurs des futurs ovules. Ce sont ces follicules qui donnent naissance à une grande quantité d'oestrogènes (entre la maturation et l'ovulation). Et aprés la libération de l'ovule, le corps jaune de l'ovaire continue de produire des oestrogènes et surtout il sécrète la progestérone. A la ménopause ce sont ces follicules qui disparaissent, les cycles menstruels deviennent irréguliers avant de disparaître complètement. C'est l'aménorrhée.
Le rôle des oestrogènes c'est le développement sexuel à la puberté et leur disparition c'est la ménopause. Ils préparent l'ovulation mais ils ont beaucoup d'autres fonctions comme protéger le vagin contre les infections et le lubrifier, ils favorisent le développement de la glande mammaire, ils auraient aussi un rôle préventif pour protéger le cerveau contre la maladie d'Alzheimer, ils ont une action sur la calcification pour éviter l'ostéoporose et maintiennent une bonne hydratation de la peau. Ils régulent le système neuro-végétatif et c'est leur absence qui provoque des troubles comme la tachycardie, les sueurs, les nausées, les vertiges, les troubles circulatoires, etc... comme la sécheresse du vagin qui rend les rapports douloureux quelquefois. Les oestrogènes et la progestérone absentes sont à l'origine des bouffées de chaleur, de maux de tête, de bourdonnements d'oreille, de l'oppression respiratoire, de fatigue, d'insomnie, d'angoisse, d'instabilité émotive qui peut conduire à la dépression. On voit apparaitre également des pertes de mémoire, mais cela devrait rassurer ces dames, c'est un signe normal de vieillissement et on les retrouve aussi chez ces messieurs. Quant à la perte de l'appétit sexuel, les hommes sont également concernés. La différence chez eux c'est que cet état arrive lentement, graduellement alors que chez les dames, cette période est un peu brutale et c'est tantôt le jour tantôt la nuit. Il n'y a pas de période intermédiaire. Tous les petits problèmes qui étaient en gestation remontent à la surface d'un seul coup. Mais ils ne sont pas venus subitement, il y a eu seulement un coup d'accélérateur, mais ils étaient déjà là. Il ne faut pas croire que les hommes n'ont pas les mêmes problèmes, le sommeil fragile, les pertes de mémoire, la fatigue, les maigres performances, tout cela ils le connaissent aussi. La différence c'est que tout cela est venu doucement mais inexorablement. C'est sûr que les femmes ont envie de pallier à ces manques et la prise d'hormones de substitution fait envie. Il faut savoir que la prise d'oestrogènes serait déconseillée à tous ceux qui ont des problèmes cérébro-vasculaires. Vous en connaissez beaucoup qui n'en ont pas ? Et elles risquent l'embolie, la thrombose veineuse, des troubles hépatiques ou pancréatiques, des affections rénales, de l'hypertension, des risques de tumeurs utérines ou mammaires, et même une prise de poids. Une étude américaine récente sur l'utilisation de ces hormones en a conclu qu'il y avait plus de risques que d'avantages. 
UNE VIE NATURELLE, active, une alimentation équilibrée et de bonne qualité, de l'exercice physique en plein air, tout cela est trés important et permettra de commencer une autre vie, peut-être la meilleure. Prenez à la nature tout ce qu'elle peut vous donner, les vertus de l'eau de mer, l'oxygène des sommets, l'hydrothérapie. L'oxygénation des tissus, le maintien de la structure osseuse et musculaire, tout cela aide à éloigner le stress et l'angoisse. Il faut aimer le soleil qui permet de fixer la vitamine D. Aimer mais pas abuser. Quant à la vie sexuelle, elle n'est pas finie et le meilleur moyen de pallier à tous les ennuis c'est encore de pratiquer, il est nécessaire de maintenir une vie sexuelle active, il faut exercer toutes les fonctions, comme vous exercez vos muscles, comme vous entretenez un certain tonus. Les muscles qui ne fonctionnent plus s'atrophient, et pour les maintenir toniques il faut les faire travailler. Rassurez-vous, vous ne passez pas de tout, à rien. Il faut accepter d'être diminué physiquement, mais diminué ne veut pas dire inactif, au contraire, l'activité est devenu nécessaire, c'est  la 3ème étape de la vie aprés l'enfant, l'adulte, voici l'épanouissement, la plénitude. Vous êtes débarassées de ces règles qui vous ennuyaient chaque mois, vous êtes mentalement épanouies, vous pouvez aimer au sens large du mot, c'est à dire donner de l'amour à beaucoup et à ceux qui ont des manques majeurs dans ce domaine et dans beaucoup d'autres. Vous allez être utiles car vous n'avez rien perdu de cette capacité,  vous êtes riches d'expérience, et le savoir est une richesse dont l'expérience donne la clé. Vous êtes en mesure de  commencer une vie naturelle et riche.
Avec une petite supplémentation dans cette période difficile comme du Zinc et du Lithium pour le système nerveux, de la vitamine E, la vitamine de la sexualité qui vous aidera à passer ce cap et de l'huile de foie de morue qui vous aidera avec la vitamine D, à vous recalcifier en favorisant l'absorption du calcium et du phosphore. Mangez des poissons gras, facilement reconnaissables, car ce sont ceux qui n'ont pas des écailles mais une peau comme par exemple le thon , le maquereau, la truite, etc... riche en oméga 3 et beaucoup de légumes et fruits. Les traitements naturels  vus dans l'article précédent vous aideront à éliminer ces quelques troubles qui se sont installés et vous verrez que ce n'est pas la fin de tout mais le début d'autre chose, d'une autre vie, tout aussi exaltante..
par Fernand Joubert publié dans : santenature communauté : Les accros du naturel au quoti
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Jeudi 22 novembre 2007

MENOPAUSE - REMEDES

- En premier lieu et, même avant d'être incommodé par la ménopause, il serait bon de se supplémenter en Vitamine E, la vitamine de la sexualité. Son rôle antioxydant protège  les cellules et les tissus  et elle est l'un des principaux nutriments pour lutter contre le vieillissement avec le selenium et la plupart des antioxydants. La période de la Ménopause est le moment où l'organisme fléchit et montre les premiers signes de vieillissement donc utilisez le germe de blé, les noisettes, les amandes, les végétaux à feuilles vertes, laitues et épinards, les céréales complètes, tous éléments rajeunissants.
- Le COBALT présent surtout dans les produits animaux, les fruits de mer, stimule la production des globules rouges par l'intermédiaire de l'hormone Erythropoïétine. Il régule le système neurovégétatif et traite toutes les affections qui en découlent et en particulier les bouffées de chaleur, les palpitations, les angoisses. Il est donc d'une aide efficace contre les troubles de la ménopause, aussi bien physiques que psychiques. Et c'est lui aussi un antioxydant .
- Le LITHIUM est le remède par excellence des troubles du psychisme, de l'affectivité. Il traite la nervosité, l'anxiété, l'instabilité, l'irritabilité, l'agressivité, l'agitation et tous les troubles de l'humeur et du comportement. Il a également une action sur la circulation qui est perturbée à ce moment-là. On le trouve dans les graines et les céréales complètes.
- Il faut accorder une place de choix au CITRON qui agit trés favorablement sur le sang et la circulation, mais aussi sur le Foie. C'est un extraordinaire remède naturel que l'on retrouve dans les thérapeutiques de beaucoup de maladies. C'est un remarquable détersif qui soulage le coeur en fluidifiant le sang trop épais et en le purifiant. Il assouplit et fortifie les vaisseaux et il participe à la fixation du calcium.
- Il ne faut pas négliger les  aromates tels que l'ail, le persil, le cerfeuil, l'estragon, l'échalote, l'oseille, la ciboulette, le raifort, la noix muscade et surtout la SAUGE qui contiendrait beaucoup d'hormones femelles. A prendre aussi bien en aromate qu'en tisane, teinture mère  ou poudre de plante.
- D'autres plantes précieuses au cours de la ménopause : La VIGNE ROUGE qui accélèrera la circulation sanguine, l'AUBEPINE et la PASSIFLORE pour leur action calmante sur le coeur, l'aubépine calme le système nerveux, amplifie les contractions cardiaques et combat l'hypertension, éloigne les bouffées de chaleur et les palpitations ; le GUI qui régularisera le système nerveux, la PERSICAIRE qui accélèrera le flux sanguin. Utiliser les bains, avec la tisane de vigne rouge surtout, bains de pied, demi-bain ou bain complet. Bain  chaud additionné d'une décoction de vigne rouge. Ne pas hésiter à terminer le bain par une affusion froide pour secouer la circulation et désengorger les petits capillaires car c'est à leur niveau que la circulation se ralentit.
- En cas de règles prolongées ou de douleurs dans le bas-ventre appliquer des cataplasmes d'argile sur la région abdominale basse.
- Pour tonifier les veines et régulariser le flux sanguin le GINGKO BILOBA, cet arbre millénaire qui a été le seul à survivre à la bombe d'Hiroshima. Il vous aidera  à éliminer les bouffées de chaleur et à retrouver des jambes légères. On lui associe aussi une algue rouge Sanguinea delesseria qui a une trés forte action sur la circulation.
- L'ONAGRE est riche en acide gamma-linoléïque, un acide gras essentiel qui protège le coeur et les artères, régularise les sécrétions hormonales et prévient le vieillissement cutané. En prévention cette huile aidera à combattre  les troubles et retardera même l'apparition des rides.
- Les cures de jus de fruits sont ici, trés bénéfiques car elles améliorent  la circulation. L'Ananas qui a une action trés nette sur la Thyroïde, le Cassis et les fraises, qui agissent sur les glandes endocrines en général, la Myrtille sur la circulation, les pommes et les oranges qui sont  rajeunissantes.
- L'Extrait de Pépins de Raisins pour son action sur la circulation
- L'infusion de Fenouil est efficace contre les bouffées de chaleur.
- Penser à se supplémenter en Magnésium car c'est une période critique et nul doute qu'il y a un déficit magnésien dans ces moments-là.
- L'HYDROTHERAPIE est ici essentielle et peut apporter beaucoup de soulagements par l'effet thermique aussi bien que par l'effet des plantes que vous pouvez y ajouter.
- L'AROMATHERAPIE également peut être d'un grand secours :
LE CYPRES pour son action sur la circulation, varices, hémorroïdes, hypertension ; sur les troubles ovariens, dysménorrhée, métrorrhagies, sur le système nerveux, 3 gouttes 3x/jour
LA SAUGE Tout à fait indiquée contre les troubles de la ménopause. Action sur la circulation, sur le système nerveux, sur le cerveau, sur l'obésité, les aménorrhées comme les dysménorrhées, sur la tension en Hypo comme en Hyper. Ne pas en abuser tout de même à cause des cétones qu'elle contient. Donc 3 gouttes 3x/jour pendant un certain temps seulement.
LA CAMOMILLE désengorge le foie, régularise les règles, aménorrhée et dysménorrhée, calme le système nerveux, l'irritabilité, les insomnies, les dépressions, les névralgies, antispasmodique. 3 g 3x/jour.
Le CITRON dont nous avons déjà parlé. L'essence de citron neutralise le méningocoque en 15 minutes, le bacille d'Eberth (typhoïde) en moins d'une heure, le staphylocoque doré en 2 heures, le bacille de Loeffler (Diphtérie) en 20 minutes. Il stimule la leucocytose, chasse la fatigue, aide contre la fragilité capillaire, les varices, les phlébites, fluidifie le sang,. Aide précieuse pour drainer le foie, pour soigner l'hypertension, les hémorragies.7 gouttes 3x/jour.
LES TEINTURES MERES :
HAMAMELIS VIRGINIANA TM : Son domaine c'est le système veineux, que ce soit congestion, stase circulatoire, ralentissement, ce médicament est sans rival. C'est un hémostatique puissant. Il a, entre autres, une action analgésique énergique et rapide. On l'utilise dans tous les troubles de la ménopause qui ont rapport à la circulation. 10 gouttes 3 ou 4 fois par jour.
SANGUISORBA OFFICINALIS TM : Utilisé contre les ménorragies de la ménopause, les bouffées de chaleur, les varices. Trés efficace dans les diarrhées sanguinolentes et dans ces circonstances on peut aller jusqu'à 30 gouttes toutes les heures.
VISCUM ALBUM TM le Gui - il a des propriétés hypotensives énergiques. Utilisé dans l'hypertension et l'athérosclérose, les troubles de la ménopause avec palpitations, troubles circulatoires. 3x/jour 20 gouttes.
- Mouvements de gymnastique dans le but de stimuler le fonctionnement des glandes endocrines. Mouvements de la tête en flexion avant, arrière, latéral et rotation.(Hypophyse et Thyroïde). Mouvements de rotation du buste pour stimuler les surrénales.
HOMEOPATHIE :
LACHESIS : Contre les troubles congestifs ou vaso-moteurs de la ménopause par insuffisance, retard ou disparition des règles. Excitation mentale. Il y a aggravation avant les règles et amélioration si les règles arrivent. Les bouffées de chaleur sont fréquentes.  En 7 ou 9CH. Peut servir de remède de fond si le tableau clinique est parfaitement concordant.
GLONOINE s'il y a des troubles circulatoires avec éréthisme cardiaque.
ZINCUM si troubles nerveux, de l'irritation, de la dépression.
AGARICUS si délabrement nerveux
NUX VOMICA Congestion portale et hépathique, les hémorroïdes, la constipation. Le sujet est un impatient, nerveux, bilieux et trés actif. Trés irritable aussi. les digestions sont difficiles. Jusqu'à la dépression qui peut être justiciable de Nux Vomica.
AURUM c'est le congestif hypertendu, actif et coléreux
HYOSCYAMUS NIGER Les spasmodiques, trés  excités ,jusqu'au délire confusionnel et la dépression d'un surexcité.

 Voilà, et bon courage Mesdames. On peut ajouter au point de vue alimentaire qu'il faut éviter le CAFE et l'alcool. Mangez beaucoup de fruits et légumes, des fruits de mer, du poisson et un peu de viande, des amandes, des algues, Si vous voulez ajouter un peu d'huile de foie de morue (ça c'est pour le dessert), ce serait parfait. N'oubliez pas d'aller courir, marcher sur les chemins, pédaler sur les petites routes et suer beaucoup. Cette sueur emportera avec elle ces mauvaises choses que nous avons voulu éliminer aujourd'hui.
par Fernand Joubert publié dans : santenature communauté : Notre sante
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Mercredi 21 novembre 2007

LA MENOPAUSE

Nous avons de la chance, nous les hommes, nous ne connaissons pas ça. L'andropause, ah bon, vous en avez entendu parler ? En tous cas moi je ne l'ai pas vue passer et bon nombre de mes copains non plus. Et nos pauvres compagnes se débattent avec de la nervosité, de l'anxiété, de l'instabilité, de l'irritabilité, de l'agressivité même, de l'agitation, des troubles de l'humeur et du comportement, des bouffées de chaleur, des troubles de la circulation, des glandes endocrines, de l'hypertension, des palpitations, et j'en passe. Elles souffrent de ne plus se sentir femmes, de prendre du poids, de déminéralisation, enfin bref, ça ne passe pas comme une lettre à la poste. Pour la plupart elles sont sens dessus dessous, car en plus elles sont sans résistance et dans cette période trouble elles peuvent prendre tout ce qui passe et de nos jours il ne passe pas que des bonnes choses dans l'air du temps.
Mais analysons et penchons nous sur les secteurs qui sont perturbés. 
J'ai envie de dire que le premier d'entre eux, ce sont les glandes endocrines qui entrainent ce déséquilibre qui déstabilise tant nos compagnes. Ces glandes sont interdépendantes et il suffit des glandes sexuelles par exemple qui défaillent pour déstabiliser toutes les autres. Et quand on sait le rôle qu'elles jouent sur la nutrition, l'assimilation, le psychisme, le tonus, on comprend que c'est tout l'édifice qui s'en trouve perturbé.
Ensuite c'est la circulation qui parait être perturbée. Ces bouffées de chaleur sont certainement la conséquence de troubles de la circulation qui sont eux-mêmes dus aux dérèglements glandulaires et qui sont eux-mêmes.... ça me rappelle la phrase du poête "Tout est si intimement lié ici-bas, que tu ne peux secouer une fleur sans déranger une étoile" et chez nous c'est pareil, un seul organe est défaillant et c'est l'équilibre de l'ensemble qui est perturbé. On en revient donc aux glandes endocrines qui ne remplissent plus correctement leur rôle, le vieillissement et le mauvais fonctionnement de l'une d'entre elles déstabilise tout l'édifice.
Il y a aussi la Toxémie, bien sûr on n'y pense pas car elle ne se manifeste pas trop dans ces moments, c'est surtout le système nerveux qui réagit. Mais si dans l'absolu, l'organisme était propre, sain, je pense que tous ces symptômes passeraient inaperçus. Le vieillissement de nos cellules, naturel, se ferait en douceur, un peu comme chez nous, les hommes. On n'est pas comme à 20 ans, mais la machine vieillit lentement, sans grosses perturbations, les fonctions s'amenuisent, le tonus diminue mais nous n'en sommes pas malades. Je cours moins vite qu'à 20 ans mais ce n'est pas une maladie, je n'en souffre pas. Pourquoi, pour nos compagnes, le processus n'est pas le même, je n'ai pas de réponse. Néanmoins un organisme propre et sain réagira mieux et plus en douceur à ces atteintes du temps qui passe et au vieillissement naturel de nos organes. La ménopause n'est pas une maladie pas plus qu'elle n'est une fatalité, la preuve c'est que certaines n'éprouvent pas tous ces symptômes. Le terrain est là encore, primordial. Un foie en bonne santé est prépondérant car son action est tellement importante sur l'ensemble de l'organisme et les glandes sexuelles en particulier qu'on se rend compte que la toxémie est partie prenante dans la génèse de toutes ces perturbations. Plus la ménopause arrive tôt et plus ces perturbations sont importantes. Lorsque l'arrêt de l'ovulation arrive aprés 50 ans les symptômes sont en général atténués. Donc, il ne faut pas avoir peur de dire que tous les produits animaux, encrassants, les graisses animales, tous les produits sucrés, les pâtisseries, ne feront qu'accentuer tous ces symptômes. Alors qu'une alimentation à base de fruits et légumes, de céréales et autres aliments sains et digestes favorisera une transition en douceur. Les aliments végétaux allègent les "humeurs", décongestionnent, favorisent le bon fonctionnement glandulaire et renforce le système nerveux.
Vouloir suppléer les sécrétions de nos glandes endocrines est un mauvais calcul. Car nous avons vu que tous les organes sont intimement liés et que le vieillissement d'un organe correspond exactement au vieillissement des autres organes et ce n'est pas parce que vous allez recréer artificiellement une deuxième jeunesse au moyen d'hormones qui vont relancer les glandes endocrines que la machine sera à nouveau toute neuve. C'est comme si on me greffait un mental de champion de course à pied et qu'on me laisse mes vieilles jambes pour faire une course de 20kms. Je crois que ça ne ferait qu'accentuer les déséquilibres et que cela perturberait encore plus l'organisme. Donc, il nous faut quand même soulager nos pauvres compagnes et il existe des moyens naturels pour cela qui peuvent les aider à soutenir leurs glandes endocrines, à améliorer le circulation, à calmer le système nerveux, à débarrasser les toxines qui peuvent noircir le tableau et à redonner le tonus nécessaire pour regarder sereinement le temps passer. Nous verrons tout cela dans le prochain article.
par Fernand Joubert publié dans : santenature communauté : Notre sante
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