L'INSTINCTOTHERAPIE

Publié le par boisvert

Curieux comme nom, lorsque l'on sait que l'homme a perdu ce sens que nos ancêtres devaient posséder.
Personnellement je n'ai pratiqué ni goûté à cette façon de s'alimenter. Mais j'avais une amie naturopathe qui s'y était intéressé et qui avait même suivi cette doctrine pendant quelques temps.
Alors de quoi s'agit-il ? Et bien elle me racontait qu'elle se retrouvait devant des tables remplies de victuailles, toutes plus appêtissantes les unes que les autres et que chacun devait se laisser guider par son instinct vers tel ou tel aliment.
Le corps étant normalement attiré vers les aliments qu'il lui sont nécessaires. Par exemple, il a pratiqué du sport et a beaucoup sué, il a donc soif et est attiré vers la boisson. Il fait chaud et sera attiré vers les fruits juteux plutôt que vers les fruits farineux comme banane par exemple. Le taux de sucre dans l'organisme est bas et il va avoir besoin de consommer des farineux, des sucres rapides ou des sucres lents. les instinctothérapeutes sont orientés vers les aliments crus et le plus naturels possibles. Lorsque l'on dit naturel cela implique le plus originel possible. Le riz ou le sarrazin sont d'origine plus ancienne que le blé ou les céréales que l'on cultive de nos jours. On élimine les produits laitiers dont l'avènement de la vache est tardive dans l'évolution des espèces.
Alors qu'est-ce qu'il y a au menu : Les fruits, les végétaux, les oléagineux, les graines germées, viandes, poissons, crustacés, le tout cru bien sûr et nature. Et la personne doit se laisser guider vers l'aliment qui l'attire. Question d'instinct.

Mais le hic c'est justement l'instinct. Où est-il chez nous ? Il y a longtemps que nous ne nous nourrissons plus que par habitude. La preuve, vous pourrez le constater, avancez la pendule d'une heure et si vous voyez Midi, vos sucs vont entrer en action et votre estomac va vous réclamer à manger même s'il est en réalité 11 heures. On ne peut parler de faim véritable mais l'appétit est là, un appétit, fruit du conditionnement que nous avons acquis au fil des années. Vous passez devant une pâtisserie, ça sent bon et vous avez envie d'en manger ; vous vous ennuyez et vous grignotez du chocolat ; vous prenez un 4 heures et une petite sucrerie ou une douceur. Mais est-ce que cela, c'est de l'instinctothérapie, ou bien c'est de la simple gourmandise, de l'habitude.
L'instinctothérapie c'est beau comme concept, le corps envoie des signaux, des envies, des gouts, on se libère donc de l'habitude, on mange pour couvrir des besoins réels, on se libère des régimes, on tente d'affiner cet instinct de la bonne nourriture, et on se retrouve bien sûr en parfaite santé puisqu'on ne mange que ce dont le corps a besoin. Et le résultat c'est la guérison de "toutes" les maladies, cancer y compris.  Et personnellement, je considère que c'est utopique de penser que l'on peut manger instinctivement et connaître donc les aliments qui vous sont nécessaires. Nous avons pris des habitudes et on ne va pas les changer d'un seul coup, le corps a pris ses aises dans cette forme de vie et changer radicalement peut entrainer des inconvénients. Nous sommes tous conditionnés et ce conditionnement commence dans le ventre de notre mère et par l'alimentation qu'elle prenait elle-même. L'instinct, connais pas !
D'ailleurs si je ne mangeais que ce dont j'ai envie, je mangerais certes de bons fruits mais je crois que je m'arreterais plus souvent devant les pâtisseries, je mangerais trés souvent de bonnes glaces, et en laissant parler ainsi mon "instinct" je ne sais pas si je resterais en vie trés longtemps.
La raison est de garder beaucoup de fruits et légumes, le plus crus possibles ou cuits à basse température. Et avoir conscience que l'instinct chez nous est enfoui à jamais dans les profondeurs de la préhistoire et qu'il ne reviendra certainement plus jamais. Nous avons tout de même l'intelligence et la raison pour savoir ce qu'il nous convient de manger et puis, la gourmandise, c'est quand même bon ! De temps en temps ! Il ne serait pas bon d'être des frustrés, c'est quand même un des bons moments de la vie et il faut savoir garder les bonnes choses de la vie, aprés tout elle est déjà si courte, alors pourquoi se priver tout le temps, sinon c'est sûr, elle va nous paraitre beaucoup plus longue et ennuyeuse.

Publié dans santenature

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madal bal natural tree syrup 10/02/2015 09:21

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mdsr 24/01/2013 09:42


Bonjour merci pour votre bonne réponse,Guy Claude Burger était je crois biologiste, avec aussi un Américains et ont du naturellement observer les animaux, car le chien trie sa nourritue dans ça
gamelle, le lapin ne mange pas de mouron mais les oiseaux en mange etc, je me souviens de la descente de Guy Claude Burger lorsque sur l'émission de Dechavanne,il explique "se nourrir en mangeant
tout cru" quelque temps après il est arrêter pour pédophilie, vrai ou faux ,néanmoins ces recherches sont très réalistes car j'ai rencontré plusieurs instinctothérapeute et m'ont fait part de
leur bienfait de la méthode.Bonne journée

boisvert 24/01/2013 10:25



Lorsque l'on veut tuer son chien on dit qu'il a la rage ! Difficile tout de même de se laisser guider totalement par notre instinct, il est, vous en conviendrez, quelque peu faussé par notre
conditionnement et nos habitudes de vie. Donc il faut être prudent et garder les grands équilibres alimentaires. Ce qui n'empêche pas de se pencher sur cette méthode qui peut avoir du bon, et
même du très bon.


Bonne journée !



mdsr 23/01/2013 23:05


Bonsoir 


Curieux l'instinctotherapie que j'ai lu "dans la guerre du cru " de Guy Claude Burger" il aurait pu etre cité dans votre article. Je me souviens d'avoir acheter son livre je l'ai prêté et
malheureusement on me l'a pas rendu. Pris par la justice on ne sais plus ce qu'il est devenu évidemment il génait beaucoup.


Cordialement  

boisvert 24/01/2013 06:52



Bonjour, 


Je n'ai jamais lu son livre mais je connaissais de nom Guy Claude Burger. Je ne doute pas qu'il devait gêner. Prétendre que l'on peut guérir en mangeant tout cru, cela ne peut sortir que de la
l'esprit d'un fou. Pour être dans le vent il faut manger Mac'Do, là on ne vous dira rien. Et pourtant ceux qui l'ont essayé, dont moi, pourront dire que son action est extraordinaire. Mais aussi
très difficile à suivre dans le temps. Au bout d'un mois j'avais perdu 6 kgs mais enrayé tous les processus de descente aux enfers. Mais chut, il ne faut pas le dire...


Bonne journée !



lounalight 16/06/2011 12:22



Bonjour,


 


je viens partager brièvement mon expérience.


J'ai suivi une alimentation tendant à l'instinctothérapie (je mangeais tout cru, mais je ne sentais pas systématiquement mes aliments etc). Après quelques mois j'en suis revenue à mon
alimentation précédente à savoir ne manger que des fruits et quelques légumes et salades, avec très peu de matière grasse (noix, avocat) et sans viande. Celle-ci me convient mieux et est inspirée
de ce qui commence à être bien connu dans les pays anglophones comme étant le régime 80/10/10, nom tiré du livre de Doug Graham "The 80/10/10 diet".


L'idée est de manger minimu 80% de glucides, 10% de protéines et 10% max (en proportions caloriques sur l'année) d'aliments crus, frais, bios, sans produits animaux. La majeur partie des calories
vient donc des fruits. Beaucoup de sportifs suivennent ce régime avec grand succès. Moi cela a simplement révolutionné ma vie depuis 2 ans.


Pour revenir à l'instincto, j'en ai rencontré pas mal (ils ne mangent pas de grandes quantités de viande en général eti ont entre 7 et 50 ans de pratique stricte), dont Guy Claude Burger et ils
ont tous une forme hors-norme pour leurs âges, sont très actifs, physiquement et/ou intellectuellement.


 


C'est tout !


 


 



boisvert 16/06/2011 13:33



Merci pour ce témoignage !