LA VIE, UNE HISTOIRE D'ÉNERGIE
Le métabolisme énergétique, c'est tout simplement notre vie. Il intervient sur l'ensemble des processus biologiques et sur tous nos organes. Il se manifeste aussi bien sur la vigueur, sur la force, sur l'endurance, sur la santé, sur l'apparence, sur la jeunesse, sur tous les aspects physiques, visibles et invisibles, que sur le fonctionnement de tous les organes. La peau, les yeux, les oreilles, le cerveau, le cœur, les reins et bien sûr, les muscles, ont tous besoin d'énergie pour fonctionner.
Lorsque la maladie est là, c'est la preuve que ce métabolisme énergétique est perturbé. Mais si vous êtes fatigué, inutile d'apporter des vitamines ou des fortifiants, ce serait ne considérer que le symptôme et pas la cause.
Penchons nous donc sur ce système. Ce sont nos cellules qui cachent ces milliards de petites usines productrices d'énergie, nos mitochondries. Et si nous avons des milliards de cellules imaginez combien nous avons de mitochondries quand on sait qu'elles sont jusqu'à mille à l'intérieur d'une seule cellule.
Voilà ce qui doit être l'objet de toute notre attention, la cellule et ses mitochondries. La santé de nos cellules, c'est tout simplement, la santé, la jeunesse, la longévité, la beauté, le bonheur, l'énergie est harmonieusement distribuée dans toutes les directions, vers tous nos organes.
Lorsque nous avons 20 ans, tout ce système fonctionne à merveille, les performances sont au top. Le malheur c'est que nous vieillissons tous et que cette énergie n'arrive plus comme avant. Les organes souffrent, les diverses sécrétions se raréfient et les maladies arrivent bien sûr.
Alors reprenons notre exemple, une fatigue se présente, comment faire ? fortifiants, vitamines ? vous le savez, ce serait traiter le symptôme et non la cause. Si la fatigue est là, c'est que l'énergie émise par nos mitochondries (l'ATP), n'est plus suffisante.
Comment fonctionnent nos mitochondries et qu'est-ce qu'il leur faut pour qu'elles aient un fonctionnement optimal ?
En fait, elles aussi vieillissent, et elles ont de plus en plus de mal à assimiler le carburant que nous leur proposons, le glucose, qu'elles choisissent pourtant en priorité lorsqu'elles ont le choix, à croire qu'elles sont comme nous accros au sucre. Et le résultat est prévisible, donnez une mauvaise essence au moteur de votre voiture et tout de suite, il broute. Chez nous, on voit apparaitre des maladies de "vieillissement", les scléroses diverses, les maladies d'Alzheimer, de Parkinson, etc... Il est grand temps d'apporter un nouveau carburant, et justement nous en avons un, gratuit, que le corps sait fabriquer lui-même, pas besoin d'aller l'acheter, encore moins de se le faire marquer par le médecin, il est à notre disposition, il suffit de demander. Ce carburant ce sont les corps cétoniques que le foie sait fabriquer à partir des graisses apportées par l'alimentation ou les graisses stockées dans le corps, une réserve presque inépuisable. Et subitement nos cellules et nos mitochondries sont à la fête, enfin un carburant qu'elles reconnaissent puisqu'elles n'ont eu pratiquement que celui-là pendant des millions d'années. En effet, nos ancêtres avaient très peu de glucides à disposition, les repas n'étaient jamais assurés et il fallait faire avec les moyens du bord et ces moyens c'était souvent leur propre graisse que le foie transformait en corps cétoniques.
Nous avons le même génome que nos ancêtres donc ce système nous l'avons en nous aujourd'hui. Il suffit de supprimer les glucides et nos mitochondries voient arriver ce carburant de remplacement qu'elles connaissent bien, qu'elles assimilent parfaitement et plus facilement que le glucose, tout en étant plus efficace pour produire l'énergie.
Voilà pour le carburant, mais nous avons également un petit élément dont on ne parle pas beaucoup et qui a une importance capitale pour la santé de nos cellules et de nos mitochondries. C'est le ou la, on entend les deux un peu partout alors vous prenez le masculin ou le féminin si ça vous plait mieux, Co-enzyme Q10, ou CoQ10. Cet élément est présent dans toutes les cellules, absolument nécessaire à la production d'énergie, et que le corps vieillissant a de plus en plus de mal à produire. On observe sa carence dans toutes les maladies de "vieux". C'est aussi un excellent anti-oxydant, donc un anti-vieillissement
Le CoQ10 est une substance similaire aux vitamines, proche des vitamines E et K. Elle est essentielle à la production de l'énergie et on peut dire que c'est la vitamine anti-vieillissement.
On en trouve dans l'alimentation puisqu'il est présent dans tout ce qui vit dans la nature, animaux, plantes et êtres humains, mais on le trouve plus particulièrement dans les viandes rouges, les poissons gras, les abats, les différentes noix, les huiles de colza, sésame, les légumes verts comme les épinards, mais pour avoir la quantité nécessaire, environ 100mg/jour, il serait illusoire de croire que l'on puisse y arriver par le biais de l'alimentation à moins de manger 15kgs de sardines.
Et pourtant la présence de ce CoQ10 est une condition essentielle à la vie de nos cellules, sans CoQ10 aucune vie n'est possible. Et comme toujours, la synthèse du CoQ10 diminue avec l'âge et les scientifiques considèrent que c'est sa carence qui explique l'apparition de toutes les maladies de "vieillissement". Cette synthèse peut être bloquée par la prise de médicaments tels que des anti-dépresseurs, des bêta-bloquants ou encore des statines.
C'est le cœur qui est le plus riche en CoQ10 et ce sera donc lui qui va souffrir en premier en cas de carence. Des études ont pu apporter la preuve qu'une supplémentation en CoQ10 aboutissait pratiquement toujours à une amélioration du tableau clinique. Le cœur est en effet un témoin de cette énergie que nos mitochondries envoient à tous nos organes. Le muscle cardiaque, comme tous les autres muscles, a besoin d'énergie avant de pouvoir la redistribuer.
C'est ainsi que tous les muscles vont être plus toniques. La performance, ainsi que la récupération après l'effort, vont être améliorés. La CoQ10 améliore la respiration cellulaire et diminue le niveau de radicaux libres dans les mitochondries, améliorant ainsi leur santé.
Mais c'est surtout sur le vieillissement que le CoQ10 va agir. Une carence sévère est observé dans les maladies telles que la maladie d'Alzheimer, de Parkinson, le diabète, la DMLA, la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique, l'hypertension artérielle, l"athérosclérose, l'obésité, les maladies neuro-musculaires, les maladies infectieuses, les maladies dentaires, et... On l'a également utilisé dans des maladies comme les myopathies mitochondriales ou la chorée de Huntington, l'infertilité ou encore les problèmes de prostate. Son coté antioxydant ou anti-rouille en fait un remède de choix. Il stimule le système immunitaire et protège donc contre de nombreuses maladies.
La supplémentation doit être prise au cours d'un repas car le CoQ10 est liposoluble, donc en présence de gras. Il peut être pris très longtemps, pas d'accoutumance, ni d'effets indésirables.
Ne vous étonnez pas de ne pas en entendre parler puisque c'est un simple nutriment donc, non brevetable, et les laboratoires ne peuvent en retirer de bénéfices, donc pas de promotions non plus. Pourtant, sa découverte en 1978 a valu le prix Nobel au chercheur anglais Peter Mitchell. Substance extraordinaire et absolument indispensable, jouant le rôle d'étincelle pour déclencher la production d'énergie dans les mitochondries.
Vous entendrez parler aussi des deux formes de CoQ10, l'ubiquinol et l'ubiquinone. De multiples transformations tendraient à produire les mêmes résultats. L'ubiquinol est plus cher à cause de frais de fabrication plus élevés. En fait, dans l'organisme, l'ubiquinol se transforme en ubiquinone et vice-versa. La forme sous laquelle vous prenez la substance ne fait donc aucune différence. Pour le métabolisme énergétique, l'ATP, c'est l'ubiquinone qui est essentielle alors que pour la fonction anti-oxydante, c'est l'ubiquinol. Tout se transforme dans l'organisme en fonction des besoins. Dans le sang et la lymphe le CoQ10 sert d'anti-oxydant alors que pour la mitochondrie il va servir à la production d'énergie. C'est d'ailleurs avec l'ubiquinone que la plupart des études réalisées ont été faites. Les labos qui présentent le produit ont tendance à vanter le produit qu'ils vendent et dénigrer l'autre forme, donc méfiance.
Mais que tout cela ne vous empêche pas d'aller courir sur les chemins, l'activité physique est toujours primordiale.
Fernand Joubert
Tags : Ubiquinol, ubiquinone, CoQ10, Alzheimer, Parkinson, prostate, chorée de Huntington, vieillissement, corps cétoniques, mitochondries, diabète, DMLA, athérosclérose, fibromyalgie.