UN BON COEUR
C'est le moteur de notre vie et c'est un muscle qu'il nous faut traiter comme tous les autres muscles. Et les muscles aiment travailler, aiment être oxygénés, être ménagés parfois, comme notre coeur. donc premier conseil et certainement le plus important il faut faire de l'exercice régulièrement. Un muscle qui travaille fonctionne toujours bien. Ce que le coeur n'aime pas, l'inaction, la sédentarité, une alimentation trop riche, trop grasse, trop sucrée, trop riche en farineux qui épaissisent le sang qui l'inonde et qui le fourni en oxygène. Si le sang est trop épais le coeur se fatigue, c'est lui qui le propulse à travers tous nos organes
LES MAUVAIS ALIMENTS POUR LE COEUR
Le Sel, le lait, le saucisson, le porc, les pâtes, les pommes de terre, les épinards, les figues, viandes grasses, crustacés, légumineuses, moutarde, poivre, café, oseille, tous les gibiers.
LES BONS ALIMENTS POUR LE COEUR :
Le Citron, les huitres, les anchois, les sardines, le céleri, l'agneau, le chou rouge, carottes, endives, miel. fruits frais, viandes maigres, l'ail, les fromages non fermentés (gruyère, port-salut), en petites quantités, l'oignon, l'huile de tournesol qui fait baisser le taux de mauvais cholestérol, l'huile de colza pour la richesse en oméga 3, les asperges, sauf s'il y a inflammation des voies urinaires, la plante du coeur c'est l'Aubépine, et l'huile de germe de blé était trés utilisée par le curé Kneipp.
Autres plantes bénéfiques : l'Achillée millefeuille, l'ail, l'anis vert, l'arnica, la bourrache, la bruyère, le cerfeuil, le chardon, la chélidoine, le fenouil, le fénugrec, le genêt à balai, la gentiane, le gui, la lande, la mélisse, la menthe, l'oranger, le raifort, le romarin, la rose, la sarriette, le thym, la sauge, la prêle.
REMEDES CARDIAQUES :
- Essences de Sauge, de Citron et de Romarin
- Massages et tapotements sur les 7ème cervicales et 1ère et 2ème dorsales.
- Consommation abondante d'oignon qui est riche en acide phosphorique et citrique, en soufre et qui est protecteur du myocarde et des tissus artériels et veineux, en plus l'oignon soulage le coeur et purifie le sang même s'il ne parfume pas l'haleine.
- Apprendre à saler moins
- Consommer de l'huile de colza, tournesol, (en plus petite quantité à cause de sa richesse en oméga 6) et du céleri cru et cuit
- Suppression du surmenage et des émotions
- Activité physique journalière, marche par exemple d'une heure
- Gymnastique cardiaque : Couché sur le dos, les pieds surélevés, placer les 2 mains croisées bien à plat sur le coeur (par les paumes), inspirer et presser en soufflant lentement ( 20 fois)
- Gymnastique dite AORTIQUE : Elle se pratique en inspirant et expirant lentement mais en grognant, c'est à dire en mettant un frein à l'inspiration comme à l'expiration.
- La vitamine E est trés utile dans les maladies cardio-vasculaires, elle favorise l'oxygénation et la circulation sanguine. Elle prévient la formation de caillots qui sont à l'origine de l'infarctus.
- contre toutes les affections cardiaque la teinture mère de CACTUS GRANDIFOLIUS, 3 à 5 fois par jour 10 gouttes.
- Ne pas oublier l'Aubépine, bien sûr, Jusqu'à 6 gélules par jour.
- La PRELE est indiqué dans toutes les affections cardio-vasculaires car elle est trés riche en silice qui joue un rôle important dans la protection des parois artérielles.
- On peut aussi effectuer une cure de jus de Framboise, de fraises, de myrtilles ou de pommes, par exemple, pendant 3 jours ne consommer que du jus de l'un de ces
fruits
- Les médicaments homéopathiques ARNICA , NAJA, ACONITUM, CHINA, SPIGELIA, CACTUS, IBERIS, KALMIA, LACHESIS peuvent être indiqués en fonction des symptômes et des individus.
- L'HYDROTHERAPIE est trés salutaire pour le coeur. Les bains de bras froids quotidiens tonifient le coeur (kneipp), les affusions froides des jambes sont indiquées contre les palpitations, Pratiquer un 1/2 bain froid (assis dans la baignoire), une fois par semaine. Les bains de bras froids soulagent de façon extraordinaire et même suppriment radicalement l'oppression, les angoisses, les palpitations.
- On peut effectuer une cure de Pollen
- L' Artichaut prévient tous les accidents dus au cholestérol, feuilles, racines et semences.
- Dans les troubles cardio-vasculaires liés à l'hypercholestérolémie L'HARPAGOPHYTUM de 3 à 6 gélules par jour.
Mais le principal remède restera toujours l'exercice, il faut bouger, marcher, courir, pédaler, et respirer en grognant si ça ne gène pas trop vos compagnons de route.
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