LA DEPRESSION
Nous allons traiter la plupart des maladies et les soins adequates qu'un naturopathe peut vous conseiller. Aujourd'hui ce sera la Dépression car c'est une maladie à la mode et beaucoup de gens en souffrent.
Je peux en parler car j'en ai souffert et j'ai compris beaucoup de choses à ce moment de ma vie. Quand on en souffre, vos amis ont beau vous dire, fais de la musique, bricoles à ton jardin, rencontres des gens, viens au cinéma, on n'a envie de rien faire. On ferme ses volets et, dans le noir, on rumine. Je venais de partir à la retraite brusquement, car elle n'était pas prévue avant quelques années, et aprés avoir eu une vie trés mouvementée, trépidante, du jour au lendemain, je me suis retrouvé entre 4 murs et seul, le moral dans les chaussettes, en face d'une vie nouvelle, la retraite, qui était le dernier chemin qui emmène là où vous savez. Cela a duré une longue année et bien que je connaisses beaucoup de thérapeutiques naturelles, que je n'avais pas le courage d'entreprendre, cela a continué à me pourrir la vie. Jusqu'au moment où l'un de mes amis m'a presque emmené de force sur un vélo. J'y suis allé sans conviction, sans goût, mais j'y suis allé. Et le soleil s'est levé, subitement. J'ai sué sur un vélo, sans entrainement, et avec la sueur, les mauvaises pensées sont parties. Le soir, épuisé par l'effort, le sommeil est revenu, le soleil aussi, l'enthousiasme également, et j'ai compris. Compris que le corps a besoin de se dépenser physiquement, que c'est un pendant absolument nécessaire au stress de la vie quotidienne et depuis, le sport est devenu un élément indispensable de ma vie. Pour être bien dans votre tête et dans votre corps, il faut faire travailler vos muscles. D'ailleurs avez-vous vu beaucoup de travailleurs manuels avoir des dépressions ? Non, la plupart du temps ce sont des intellectuels, ou des gens qui ne pratiquent aucun exercices. Et au lieu de se prendre en charge ils prennent du Prozac, ce Viagra de l'âme et de l'esprit, qui vous donne "gratuitement" une santé mentale éblouissante. C'est sûr que le Prozac est un antidépresseur efficace mais est-ce bien la solution car le Prozac ne soigne pas , il masque les causes et les conséquences. Mais il a aussi un effet pervers. Il permet de développer une sorte d'indifférence affective, comme si vous viviez sur un nuage, une sorte de bonheur artificiel, avec un filet de sécurité. Rien n'a plus d'importance vous êtes heureux. On peut utiliser des médicaments naturels qui seront, vous vous en doutez un peu, bien moins efficaces que le Prozac, mais nous allons y venir, pensez qu'il y a d'abord un préalable absolument essentiel, il faut bouger, travailler physiquement, faire du sport, suer, chacun à son rythme. Sinon vous n'aurez pas le goût ni la volonté de vous défendre contre toutes ces pensées sournoises et encore moins la volonté d'entreprendre quoi que ce soit. Donc, aujourd'hui, il était impératif que je vous parle d'abord du cadre de vie que vous devez avoir et du contexte dans lequel tous les médicaments dont nous parlerons plus loin, vont vous aider à éliminer les idées sombres.
Je peux en parler car j'en ai souffert et j'ai compris beaucoup de choses à ce moment de ma vie. Quand on en souffre, vos amis ont beau vous dire, fais de la musique, bricoles à ton jardin, rencontres des gens, viens au cinéma, on n'a envie de rien faire. On ferme ses volets et, dans le noir, on rumine. Je venais de partir à la retraite brusquement, car elle n'était pas prévue avant quelques années, et aprés avoir eu une vie trés mouvementée, trépidante, du jour au lendemain, je me suis retrouvé entre 4 murs et seul, le moral dans les chaussettes, en face d'une vie nouvelle, la retraite, qui était le dernier chemin qui emmène là où vous savez. Cela a duré une longue année et bien que je connaisses beaucoup de thérapeutiques naturelles, que je n'avais pas le courage d'entreprendre, cela a continué à me pourrir la vie. Jusqu'au moment où l'un de mes amis m'a presque emmené de force sur un vélo. J'y suis allé sans conviction, sans goût, mais j'y suis allé. Et le soleil s'est levé, subitement. J'ai sué sur un vélo, sans entrainement, et avec la sueur, les mauvaises pensées sont parties. Le soir, épuisé par l'effort, le sommeil est revenu, le soleil aussi, l'enthousiasme également, et j'ai compris. Compris que le corps a besoin de se dépenser physiquement, que c'est un pendant absolument nécessaire au stress de la vie quotidienne et depuis, le sport est devenu un élément indispensable de ma vie. Pour être bien dans votre tête et dans votre corps, il faut faire travailler vos muscles. D'ailleurs avez-vous vu beaucoup de travailleurs manuels avoir des dépressions ? Non, la plupart du temps ce sont des intellectuels, ou des gens qui ne pratiquent aucun exercices. Et au lieu de se prendre en charge ils prennent du Prozac, ce Viagra de l'âme et de l'esprit, qui vous donne "gratuitement" une santé mentale éblouissante. C'est sûr que le Prozac est un antidépresseur efficace mais est-ce bien la solution car le Prozac ne soigne pas , il masque les causes et les conséquences. Mais il a aussi un effet pervers. Il permet de développer une sorte d'indifférence affective, comme si vous viviez sur un nuage, une sorte de bonheur artificiel, avec un filet de sécurité. Rien n'a plus d'importance vous êtes heureux. On peut utiliser des médicaments naturels qui seront, vous vous en doutez un peu, bien moins efficaces que le Prozac, mais nous allons y venir, pensez qu'il y a d'abord un préalable absolument essentiel, il faut bouger, travailler physiquement, faire du sport, suer, chacun à son rythme. Sinon vous n'aurez pas le goût ni la volonté de vous défendre contre toutes ces pensées sournoises et encore moins la volonté d'entreprendre quoi que ce soit. Donc, aujourd'hui, il était impératif que je vous parle d'abord du cadre de vie que vous devez avoir et du contexte dans lequel tous les médicaments dont nous parlerons plus loin, vont vous aider à éliminer les idées sombres.