MAIGRIR

Publié le par Fernand Joubert

 

C'est vraiment le sujet de conversation numéro 1 de toutes ces dames. Je cours avec quelques dames qui ne sont pas grosses du tout, mais elles, elles se voient grosses et c'est leur préoccupation essentielle. Je crois que 99 dames sur 100 se préoccupent de leur poids. Les grosses comme les maigres. Et c'est curieux parce que nous, les hommes, on les préfère un peu potelées, un peu rondes. Mais nous allons penser que cet article ne s'adresse qu'à celles qui sont vraiment grosses et nous allons essayer de les aider.
ALIMENTATION : Et c'est bien normal de commencer par cela car je l'ai toujours dit, nous sommes ce que nous mangeons. Les aliments qui font grossir : 
Les farineux en tête, supprimez les farineux et vous maigrissez, c'est automatique. 
Tous les sucres, même les meilleurs comme le miel, doivent être supprimés. 
Les matières grasses animales qui en plus encrassent l'organisme. Les laitages pour la même raison, ils encrassent. Ils ne sont pas présent dans le régime crétois qui est présenté comme un des meilleurs au monde. 
Il faut saler le moins possible si vous ne voulez pas retenir toute l'eau qui est nécessaire pour éliminer.
 Et donc boire un peu plus que d'habitude pour éliminer les toxines et les graisses que vous allez fondre.
Il faut savoir aussi qu'un petit effort chaque jour sur une longue durée sera toujours plus efficace qu'un gros effort sur une courte période. Je me souviens de ce couple d'amis qui ont simplement changé le repas du soir car ils ne se sentaient pas de faire un effort toute la journée. Ils ont remplacé le repas du soir par un plat de céréales complètes mais tous les soirs pendant 6 mois et au bout de ces 6 mois ils avaient perdus 20 kilos chacun.
 Voyez çe n'est pas difficile, ça ne tient qu'en quelques lignes. Il vous reste à ne manger que des fruits, des fruits secs, des légumes, des viandes blanches, du poisson. Et même une monodiète de céréales, si elle est suffisamment longue peut vous faire maigrir.
 Si vous avez l'intention de faire un gros effort et pratiquer une monodiète il faudra privilégier la monodiète de fruits secs, raisins, figues, amandes, noisettes, etc... Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le Jeûne n'est pas du tout indiqué dans ces cas car s'il vous fait perdre des kilos trés rapidement il vous les fait reprendre tout aussi rapidement et même plus car l'assimilation est encore meilleure. Le tout en essayant de cibler et de consommer les antioxydants les plus efficaces dans ce domaine. Nous allons en parler.
Nous avons vus que les ANTIOXYDANTS luttent contre le  vieillissement  de même qu'ils vous aident à vous débarrasser des radicaux libres, ils vous aideront à vous soulager de vos kilos en trop. Le temps qui passe accroche autour de votre taille de disgracieux paquets de cellulite. Certains ont dit que c'était naturel car la femme était conçue comme cela, elle accumule car s'il y a une période de privations, elle aurait toujours la matière première pour vivre, pour procréer et nourrir une nouvelle vie. Ce serait donc une réserve naturelle qui la protègerait de disettes, elle pourrait vivre de ses réserves. Mais je me doute que cette explication ne vous satisfait pas. Aujourd'hui tout le monde mange à sa faim et même un peu plus et on n'a nul besoin d'accumuler des réserves. En tous cas dans notre pays.
 La vitamine C est aussi un antioxydant de premier plan et cette vitamine intervient pour retarder le vieillissement. Toutes les vitamines du groupe B également, la vitamine E, le selenium, le gingko Biloba. 
HOMEOPATHIE :
Dans les cas où l'embonpoint vient d'un trouble hormonal il faudra utiliser des hautes dilutions de FOLLICILINUM en 9, 15 ou 30CH, surtout si on remarque des céphalées, des hémorragies, de l'hypertension, des troubles de la libido. A prendre le 12ème jour du cycle.
Pour freiner l'appétit HYPOTHALAMUS 9CH et pour accélérer les combustions THYROIDE 4CH
GRAPHITES - Chez ce malade il y a ralentissement de la fonction thyroïdienne, Hypophysaire et ovarienne. Le malade est gras, ses fonctions sont ralenties, il est frigide, il a froid.
FUCUS - troubles endocriniens. Efficace contre l'obésité et la cellulite. On peut le coupler avec THYROIDEA 4CH trés souvent, car ces malades sont des hypothyroïdiens. Fucus sert de drainage, comme peuvent être utiles NUX VOMICA, IPECA, les remèdes des spongieux Natrum sulfuricum, Natrum Carbonicum et Thuya
BOVISTA Remède de la cellulite, bouffissures généralisées
ANTIMONIUM CRUDUM 9CH pour couper l'appétit avec HYPOTHALAMUS 9CH, une dose en alternant les deux tous les 15 jours.
LES TEINTURES MERES :
BETULA ALBA TM(le Bouleau blanc) Stimule la diurèse, dépuratif et antipsorique (toxémie). Utile contre l'obésité et la cellulite. 20 gouttes dans du café noir, à jeûn, le matin .
FUCUS VESICULOSUS TM Remède équivalent à la Thyroïdine mais plus inoffensif, contre l'obésité. A jeun le matin et aprés le repas de midi 20 gouttes dans du café noir.
RAMNUS FRANGULA TM (La Bourdaine) est utilisé contre l'obésité, la cellulite et l'acné. 20 gouttes 3x/jour avant les repas.
AROMATHERAPIE :
CARVI : A raison de 3 gouttes 3 ou 4 fois /jour contre l'obésité , les oedèmes et la cellulite. Aide contre les règles douloureuses.
CUMIN : Utilisée contre la rétention d'urine, l'hydropisie, la cellulite, l'obésité spongieuse, les oedèmes. 3 gouttes 4 à 5 fois par jour.
PERSIL : Tous les engorgements, foie rate poumons reins vessie, rétention d'urine, oedème, obésité, cellulite. 4 gouttes 4x/jour.
SASSAFRAS : Diurétique, troubles circulatoires, obésité, cellulite, oedème.  2 gouttes 4 fois par jour.
SAUGE : L'anémie graisseuse, l'obésité, la cellulite, la toxémie humorale. 2 gouttes 3x/jour.
BOULEAU : Diurétique, dépurative contre la rétention d'eau, la cellulite, et elle est antirhumatismale. 3 gouttes 3 fois par jour
REMEDES NATURELS :
- Frictions des paquets cellulitiques avec des essences comme Géranium, Sassafras.
- Le Marc de raisin. Ses flavones, anthocyanes et tanins catéchiques, grâce à une action vitaminique protectrice, améliorent la circulation veineuse si souvent déficiente dans les cas de Cellulite. Les flavonoïdes permettent d'augmenter les échanges cellulaires et de désinfiltrer les tissus. Les proanthocyanidols (tanins condensés) ont une action régulatrice de la formation des fibres de collagène. Grâce à l'action conjuguée de tous ces éléments le marc de raisin est efficace pour lutter contre la cellulite. A raison de 2 gélules de poudre totale cryobroyée matin midi et soir au moment des repas.
- Prendre des bains trés salés et trés chauds aprés avoir uriné dans le bain. A la sortie se frictionner avec un gant de crin. Le bain doit être long, jusqu'à 3/4 d'heure.
- Si vous allez à la plage n'hésitez pas à vous enterrer dans le sable.
- Cures de jus de fruits : Ananas, Cassis, cerise, groseilles, Framboises.
- Infusions de feuilles et fleurs de cassis, ou tisane d'orthosiphon. Autres plantes intéressantes pour éliminer : Vergerette du Canada, ma petite Prêle, trés diurétique et riche en silice, Feuilles et bourgeons de Bouleau en décoctions et en bains, La bruyère, la chélidoine, le chiendent, la fougère, le genêt à balai, le lierre grimpant,  la reine des prés (cellulite), la sauge, le thym.
- Monodiète aux légumes acqueux, carottes, navets, épinards, salades, poireaux, etc... en alternance, changer à chaque repas mais ne manger que l'un d'entre eux.
- -Cataplasmes de son et algues, ou son et lierre grimpant. Cuire 5mn, appliquer chaud, garder toutes la nuit. Peuvent être alternés avec cataplasmes d'argile.
- Contre l'embonpoint : Le soir, Verser de l'eau bouillante sur 2 têtes de camomille et un citron coupé en rondelles. Laisser macérer la nuit. Passer le matin et boire à jeun.
- La cure d'oignon est préconisée pour une diurèse intensive, elle favorise l'élimination de la cellulite.
- Consommer du Persil en abondance, qui a une action diurétique trés interessante.
- N'oubliez pas de faire de l'exercice physique car plus que tout, le muscle a la faculté de désagréger les paquets cellulitiques, et désintégrer les cellules graisseuses. La culture physique détruit les adipocytes (cellules graisseuses) car même l'amaigrissement les fait se vider et ensuite elles se remplissent au premier écart alimentaire. Donc, mesdames, au sport.
- Et pour accélérer la circulation l'extrait de Pépins de raisin. Pour éliminer il faut que la circulation soit tonique.
- On peut aussi ajouter que le rouge active le métabolisme thyroïdien et il serait bon de vous entourer de rouge. Il faut accélérer cette glande. Les hyperthyroïdiens sont maigres.

 

Publié dans santenature

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P
Merci pour votre article j'ai beaucoup de poids à perdre je mesure un mètre 50 pour 70 kilos à l'heure actuelle et des Tendances boulimique y a-t-il quelque chose de particulier qui me serait conseillé en vous remerciant par avance
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B
Pour maigrir il n'y a pas deux solutions. Tous les régimes vous feront regrossir après. sans exception. La seule façon c'est changer d'alimentation. Et je vous prie de croire que c'est très efficace et durablement . J'ai plein d'amis autour de moi qui en sont à plus de 20kgs perdus et surtout en pleine forme. Donc adoptez l'alimentation paléo et vous aurez des résultats. Vous avez tout ici : http://santenature.over-blog.com/2015/01/regime-paleo-pratique.html
J
C'est surtout l'homéopathie que je retiens! D'abord, paraît-il qu'il faut abolir les farineux et puis manger des céréales le soir, je ne pense pas que ce soit si indiqué que cela. De plus maigrir 20kg juste parce q'uon a remplacé le repas du soir par des céréales, je ny crois pas du tout. Mon dîner, tous les jours, est une soupe d e légumes sans pomme de terre et une salade et je ne perds pas un gramme!
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B
Bonjour Juliette, <br /> Et pourtant je l'ai vécu en direct puisque c'était un de mes proches. Même si ce n'est ps l'idéal. Adoptez le régime paléo et vous maigrirez si vous devez maigrir, ce serait déjà plus rationnel que de ne manger que de la soupe. C'est de la restriction alimentaire, c'est bon mais attention à ne pas abuser car ce sera un facteur de déséquilibre dans le temps.
C
Bonjour Monsieur , j'aime beaucoup l'aromathérapie que j'utilise avec parcimonie ! j'aimerais perdre quelques kilos (situés, taille et hanche) j'ai vu le "cumin, carvi... ainsi que les remèdes homéopathiques... je suis trop sucrée, hélàs, je compense.... pourriez-vous me conseiller svp ? avec mes remerciements !
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B
Bonjour Claudia, <br /> Si vous voulez perdre du poids, la meilleure solution c'est de passer par la diététique. Avec le régime cétogène vous perdrez du poids automatiquement et de la masse grasse au dépens du muscle et de la masse maigre que vous allez développer. Je vous donne l'article qui concerne ce régime : http://santenature.over-blog.com/2014/12/regime-cetogene-pratique.html<br /> Vous avez plusieurs articles qui traitent de ce régime sur ce blog. Vous tapez cétogène sur le bloc recherche (partie droite du blog) et l'ordinateur vous sort tous les articles qui traitent de ce sujet. Parmi les gens qui ont essayé, il y a une dame qui en est à 30kgs de perdu,et en pleine forme, elle recommence le sport, le tout en 6 mois.<br /> Allez du courage !
H
In order to lose your weight, many methods have been there in the market. However, it is better to opt the natural remedies other than going after chemical treatments like consuming pills and all. Make sure that you do exercises at regular intervals.
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B
Rien ne vaut les méthodes naturelles, bien sûr.
M
merci pour l'article
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R
merci pour tous ces conseils<br /> ce blog est vraiment riche en informations
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B
Merci !
F
<br /> Bonjour Fernand, <br /> <br /> <br /> <br /> Un de mes modèles de vie, Jack Lalanne, ne mangeait que 2 repas par jour (Le premier à 11h après sa séance de sport et l'autre à 18-19h)Tout en patiquant 1h d'activité cardio et 1h de musculation<br /> par jour, 7 jour sur 7. <br /> <br /> <br /> Bien que ce genre de mode de vie soit assez extrême selon moi, cela semblait lui correspondre et il aimait dire qu'il ne fallait pas écouter la science, mais son propre corps.<br /> <br /> <br /> Il mangeait principalement du poisson, beaucoup de légumes, quelques fruits, et des céréales complètes. Le tout avec énormément de vitamines et de pilules de nutriments essentiels. <br /> <br /> <br /> Ma question se situe sur le nombre de repas par jour.<br /> <br /> <br /> Dans notre société, il y a de tout : Les fameux trois Repas, 4 si on ajoute le goutée, les en-cas. <br /> <br /> <br /> Pour ma part, durant l'ensemble de mon enfance et de mon adolescence, je n'ai jamais jugé bon de manger le matin, et j'ai toujours été très mince ( hyperthyroïde ). <br /> <br /> <br /> Maintenant que j'ai bien soigné mon système digestif, j'assimile bien mieux ce que je mange, et malheureusement j'ai pris un peu de poids. <br /> <br /> <br /> Alors sur la balance, ça ne fait pas lourd en effet : 1m78 65kg. Cependant, j'ai du ventre et de la graisse que je ne juge pas nécessaire, surtout pour le sport et mon culte du physique.<br /> <br /> <br /> Ma question est la suivante : <br /> <br /> <br /> Est ce raisonnable d'écouter mon corps et de ne manger que lorsque j'en ressens le besoin ? Et êtes vous d'accord avec moi que le poids indiqué sur la balance n'a aucune sorte d'importance et<br /> qu'on peut tout à fait être en bonne santé en pendant 52-55kg pour 1m78 ? <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Bonne journée à tous et à vous Fernand !<br />
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B
<br /> <br /> Nous mangeons tous trop, c'est un fait établi et toujours à notre détriment. 2 repas c'est la méthode de Dewey et elle a porté ses fruits, ne serait-ce que le repos occasionné à l'organisme<br /> pendant un bon bout de temps. Donc si vous arrivez à ne manger que lorsque vous avez faim c'est une trés bonne chose. Mais le mieux serait de conserver un rythme alimentaire. Manger aux mêmes<br /> heures, sinon votre corps va craindre la famine et il va stocker, lorsque vous mangerez. Quant au poids, chacun a son poids de forme qu'il connait et la science qui donne des normes au-delà de<br /> laquelle vous êtes malade, pipo ! Je suis moi-même en-dessous des normes et je me porte trés bien. Je viens de faire une grande randonnée et une course à pied  sans problème et sans fatigue.<br /> <br /> <br /> Bonne soirée !<br /> <br /> <br /> <br />
K
<br /> <br /> bonjour<br /> <br /> <br /> interessé par la monodiete du soir a base de cereales completes pour maigrir. est il possible de les cuire dans un bouillon de légume en cube ( bio ) puis rajouter du gomazio,<br /> de d'ail et un leger filet d'huile d'olive? ou bien est ce mieux sans rien du tout? (version moine bouddhiste!) <br /> <br /> <br /> je suis vegetarienne mais j'ai pris 6 kilos rapido a cause d'une hypothyroidie ( thyroidite d'hashimoto) elle est maintenant traitée par levotyrox donc si je suis ce  protocole de cereales<br /> completes tout les soirs en combien de temps pensez vous que je reperdrai ces 6 kilosde trop? derniere  question: vois on une perte de kilo dés la premiere semaine?<br /> <br /> <br /> ca y est j'ai fini!! ( rire)... ah! non j'oubliais .... un gros bibi au papé nature!<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> Oui vous pouvez ajouter un bouillon de légume en cube ce sera plus appétissant, du gomasio également ou aussi faire revenir un peu d'oignon ou d'autres légumes pour aromatiser le riz. C'est mieux<br /> sans rien mais il ne faut pas non plus se pourrir la vie. Mais attention la première semaine justement n'est pas trés spectaculaire en perte de poids.<br /> <br /> <br /> J'apprécie le bibi au papé nature !<br /> <br /> <br /> <br />
K
<br /> Bonjour Je suis completement dans les medecines naturelles et naturopathie. Interesse par votre conseil d'une monodiete de cereale complete le soir j'aimerai avoir quelques conseils detaillès:<br /> quelles cereales recommandez vous ( moi je suis aux cereales sans gluten: au riz, quinoa, sarrasin et fonio)? comment doivent etre preparees ces cereales ? Cuite a l'eau et nature sans huile ni<br /> assaisonnement ou bien?d'apres vous si je m'y tiens tout les soirs, au bout de combien de temps j'arriverai a perdre 5 kilos et a les stabiliser? Et enfin, vois on une fonte dès la premiere semaine<br /> ( histoire d'etre encouragè a persister..) Merci et bravo pour votre blog " hygienniste" c'est une tres bonne initiative.<br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> Cuisson à l'eau jusqu'à ce que les céréales aient absorbé l'eau de cuisson. Toutes ces céréales sont excellentes.Ne vous découragez pas, au début la fonte n'est pas spectaculaire mais lorsque le<br /> processus est enclenché elle est régulière et pendant ce temps vous vous régénérez. On ne peut donner de temps précis mais c'est une méthode excellente pour perdre du poids tout en ne faisant pas<br /> n'importe quoi.<br /> <br /> <br /> Bon courage !<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> <br /> Bonjour a vous tous, <br /> <br /> <br /> ce blog est vraiment riche en informations et agréable a consulter, merci a vous de partager toutes ces informations précieuses et naturelles.<br /> <br /> <br /> J'aurai besoin de conseils s'il vous plaît car j'ai urgemment besoin de perdre beaucoup de poids ( au moins 20 kg ) j'essaie des régimes et j'ai dû mal à m'y tenir, bien évidemment mon<br /> quotidien stressant n'aide pas car dernièrement j'ai beaucoup grignoté et donc pris de poids et quand j'y pense cela m'effraie beaucoup car je me suis vu manger toutes ces conneries...mais trop<br /> de stress car je prépare un concours et je m'y recolle cette rentrée car j'ai échoué...:(<br /> <br /> <br /> je voudrais savoir également à quoi correspondent les gouttes de cumin et autres plantes...? des gouttes d'huiles essentielles ? pouvez vous me conseiller de bonnes adresses ou en trouver s'il<br /> vous plaît ?<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Merci de votre attention et à bientôt  j'espère ! :) bonne continuation.<br /> <br /> <br /> bisouxxx samyrah :) !<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> Bonjour Samyrah, D'abord merci de faire un bisou à un papé, ça me rajeunit. Le conseil que je peux vous donner pour maigrir c'est de pratiquer une diététique que vous pouvez tenir longtemps et non<br /> pas faire de gros efforts que vous ne pourrez pas tenir. Un effort soutenu même léger sera toujours plus efficace. Par exemple vous pourriez prendre une monodiète seulement le soir pendant le temps<br /> que vous pourrez la tenir. La macrobiotique serait bien pour ça. Le reste du temps veiller à ne pas trop consommer de farineux et de sucre. Bon courage !<br /> <br /> <br />
B
<br /> bonjour,<br /> <br /> merci pour tous ces conseils, je suis passionnée de médecine naturelle et ton blog m'apporte vraiment ce je  recherchais !<br /> <br /> bonne journée merci !<br /> <br /> <br />
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B
<br /> Bonjour Brigitte et merci, bonne journée également<br /> <br /> <br />