DOULEURS et THERAPEUTIQUES NATURELLES
Ce week-end c'était haute montagne à l'Alpes-d'Huez et ballade en raquettes. Ici une vue de la mer de nuages (Alt : 3330m, temp : -15)
Nous avons déjà beaucoup parlé des douleurs , mais c'est un sujet tellement important que nous y retournons avec le désir de faire le tour de l'ensemble des pratiques naturelles pour venir à bout de ces nuisances qui sont, il faut bien le reconnaître, plutôt le point fort de la médecine allopathique. Non pas qu'ils sachent guérir mais bien qu'ils sachent soulager immédiatement, c'est leur fonds de commerce, c'est une médecine d'urgence et ils ont pour cela de nombreux médicaments efficaces.
Mais nous n'avons pas la même façon de concevoir une thérapeutique, soulager sans guérir, ce n'est pas notre façon de concevoir une méthode de soins. La santé est globale, les traitements doivent également l'être. L'article précédent (douleur et diététique) est tout à fait dans cet optique là. Et rien ne sert de savoir quel est l'élément qui a causé cette douleur, la météo, le sport, le foie ou la vésicule, la sédentarité, l'infection, l'intoxication, la pollution, etc... il faut quitter des yeux la branche malade pour soigner l'arbre entier.
D'abord il faut l'accepter ; cette douleur est un enseignement, vouloir éteindre cette lampe, c'est faire l'autruche. Arrêter l'alarme n'a jamais écarté le danger. Donc écoutons ce signal et cherchons la signification. Le sage dit : « Ce que tu ne veux pas comprendre par la sagesse, la vie te le fera comprendre par la douleur ». Il ne faut pas considérer la douleur comme une sanction ou une punition de je ne sais quelle faute originelle, mais comme une initiation.
La peur nous le savons bien est à l'origine de beaucoup de maladies ... et de douleurs. Il nous faut chasser la peur, car tout est naturel, la douleur a une origine, et c'est précisément ce que nous voulons trouver afin de soigner la racine du mal.
Une des raisons principales de douleurs est l'arthrose ou l'arthrite mais ce sont des mots qui sont différents pour parler d'une même chose, le rhumatisme. Car ce sont des centaines de maladies qui sont dans cette catégorie (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, goutte, tendinite, lupus, sclérodermie, etc...). C'est très scientifique de vouloir mettre un nom sur chaque symptôme ou tableau clinique. Et qui peut dire à l'heure actuelle qu'il ne sera pas concerné par le « rhumatisme » ou l'arthrose, comme vous voulez. On peut dire que 80% de personnes de plus de 70 ans sont concernées. Ici, c'est essentiellement une maladie de terrain, que l'on doit prendre en main globalement, et soigner sa diététique, son excès d'acidité, sa façon de vivre, de bouger, de penser.
L'arthrose est une maladie des cartilages, des articulations. C'est la qualité du liquide synovial, qui lubrifie les articulations, qui est en cause. Et c'est l'ensemble des tissus conjonctifs, comme les ligaments, les tendons, les muscles, qui peuvent être touchés. Douleurs, raideurs, gonflements et inflammations apparaissent alors.
Les causes ?
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Un excès d'acidité dépose des cristaux dans les articulations et ce sont ces cristaux pointus qui créent de fortes douleurs dans les chairs.
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Les toxines peuvent laisser se développer un terrain acide.
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Les gestes répétitifs, notamment chez les sportifs et les travailleurs à la chaîne, créent des inflammations lorsque le terrain est fragile et prédisposé.
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La sédentarité qui tend à ralentir la circulation sanguine et provoque un apport insuffisant de vitamines et minéraux dans les articulations , les ligaments, les os, et aussi une oxygénation appauvrie de toutes les cellules.
Alors on peut prendre des médicaments anti-inflammatoires comme la cortisone ou les analgésiques chimiques pour combattre la douleur. Mais il y a presque toujours des effets secondaires qui touchent le système digestif et notre précieux foie.
Cela me rappelle une maxime de george Bernard SHAW, prix Nobel de littérature en 1925 : » Les médecins essayent de combattre des maladies qu'ils connaissent très peu, avec des médicaments qu'ils connaissent encore moins, pour obtenir la santé qu'ils ne connaissent pas du tout ».
Nous allons donc voir quelles solutions s'offrent à nous sans se polluer. D'abord trouver une approche globale, renforcer le terrain, enrayer la maladie en cours et nous pourrons alors parler de guérison, de la vraie.
LES SOLUTIONS :
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Tout d'abord et en priorité c'est par la diététique que le mal est venu c'est donc par la diététique que nous allons le chasser et je conseille donc de revoir l'article en question, c'est encore et toujours la base d'une bonne reprise en main. Cette alimentation sera antiacide : fruits crus (sauf tomates et oranges, acidifiants) en dehors des repas, ou une demi-heure avant les repas. Les légumes crus en priorité (sauf l'oseille) et cuits à la vapeur. Eviter la viande, les produits laitiers, très mauvais pour nos articulations, les plats cuisinés, et éventuellement le gluten si nécessaire (muqueuse de l'intestin grêle). Eviter autant que possible, l'alcool, le vin, le vinaigre, le sucre blanc, les céréales raffinées, pain blanc, viennoiseries.
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Eviter autant que faire se peut le stress qui génère beaucoup d'acidité.
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Pratiquer une activité physique de plein air afin de gérer le stress, la respiration, la détente, le lacher-prise, marcher, courir, nager, pédaler, s'oxygéner au maximum, faire circuler l'énergie, s'étirer, travailler la souplesse par des exercices d'étirement, de gainage pour la musculation et la rectitude de la colonne vertébrale.
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Penser à la magnétothérapie. Les aimants soulagent pas mal de douleurs. Le sang est un liquide conducteur, donc il faut entourer la zone douloureuse par des aimants de polarité différente, ce qui génère des charges électriques qui stimulent la sécrétion d'opiacés naturels comme les bêta-endorphines. Cela provoque une analgésie douce et naturelle. On peut les utiliser contre les douleurs de l'arthrose, des migraines, des tendinites, des névralgies, dorsalgies, cruralgies, cervicalgies, et toutes les maladies inflammatoires en général. Il faut littéralement encadrer le point de la douleur la plus intense par les deux aimants. On peut les laisser plusieurs jours en place. Les déplacer légèrement au bout de 3 jours pour laisser respirer la peau sous-jacente. La seule contre-indication est le port d'un pace-maker, (interférences).
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Les Ventouses, qui peuvent permettre de décongestionner rapidement une zone douloureuse et enflammée.
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Les Huiles essentielles : Marjolaine (rhumatismes), térébenthine (toutes douleurs rhumatismales), Menthe poivrée (toutes douleurs), Laurier Noble (puissant anti-douleurs), Lavande officinale, (anti-inflammatoire), Basilic exotique, (sédatif, calmant), Gaultherie (rhumatismes, inflammation, decontractant), Eucalyptus citronné (puissant anti-inflammatoire et antalgique), Romarin à camphre ( douleurs musculaires), Hélichryse, (rhumatismes, hématome).
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Citons le Silicium organique et donc la Prêle, la plante la mieux pourvue de cet excellent minéral.
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Les plantes anti-inflammatoires : Harpagophytum (racines), scrofulaire (parties aériennes), Cassis (ribes nigrum, feuilles), réglisse (racines, anti-inflammatoire intestinal), frêne fraxinus excelsior, (feuilles), arnica, et Olivier (feuilles).
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N'oublions pas l'Argile verte que l'on peut utiliser en cataplasmes sur les parties douloureuses.
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Le Curcuma que j'aurai pu placer juste au-dessus parmi les plantes mais il nécessite une place à part. Associé au poivre noir (pipérine) qui le dynamise, c'est un excellent anti-inflammatoire et anti-douleurs. Toutes sortes d'inflammations.
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L'Homéopathie : Il ne faudra utiliser que les basses dilutions (4 ou 5CH) ou éventuellement les moyennes (7 CH). Beaucoup de médicaments peuvent être utilisés et nous ne pouvons pas les citer tous en voici quelques-uns.
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Cartilago 5CH si le cartilage est très atteint
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Causticum 7CH, s'il y a beaucoup de raideurs
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Rhus toxicodendron 7CH, douleurs et raideurs articulaires, surtout par temps froid et humide, améliorées par le mouvement..
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Bryonia 7CH, douleurs aggravées par le mouvement, la châleur, la nuit.
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Chamomilla 7CH, intolérance à la douleur, douleurs dentaires des jeunes enfants.
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Ruta 4CH, Courbatures à la suite de traumatismes ou d'efforts.
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Rhododendron chrysanthum 5CH, Rhumatismes aggravés par le temps pluvieux, aggravés avant l'orage par exemple.
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Ratanhia 4CH, Douleur hémorroïdaire aiguë
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Arnica montana 5CH, Courbatures, contusions, meurtrissures sportives.
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Belladonna 4CH, Inflammations aiguës et congestives, violence des symptômes.
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Capsicum 5CH, Inflammations osseuses et des muqueuses avec douleurs brûlantes et déchirantes.
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Colocynthis 4CH, Douleurs abdominales comme des crampes.
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Formica rufa 5CH, Douleurs piquantes de l'appareil urinaire ou digestif en rapport avec un état rhumatismal chronique ou une infection.
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Magnesia phosphorica 5CH, spasmes et crampes d'apparitions et disparitions brutales.
Voilà toute notre panoplie de remèdes naturels, voyez que même si ce n'est pas notre domaine de prédilection, nous ne sommes pas complètement démunis, mais il faut le savoir, soit on se soigne vite... et mal, soit on se soigne plus lentement mais profondément, définitivement, c'est là notre conception de la santé.