LA NATURE, de la tête aux pieds
De plus en plus nous nous éloignons de la nature.
J'ai pris pour modèles nos ancêtres et pour cause, pendant des millions d'années, ils ont façonnés notre génome, et ce ne sont pas les quelques 10000 années de l'ère moderne qui y changent quelque chose. Pour être bien dans notre corps, nous devons impérativement penser à leur façon de vivre et nous y adapter autant que nous le pouvons. C'est donc ce que nous avons essayé de faire en adoptant l'alimentation paléo et j'avoue que, malgré mon grand âge, je n'ai jamais été aussi bien dans ma peau.
Je peux préciser aussi que j'ai tout essayé, tout testé, en matière de diététique, donc je pense que c'est la bonne voie. Il faut continuer, ils sont tous là, ces ancêtres, à me le souffler à l'oreille. Ils me disent que nous nous éloignons de plus en plus de leurs propres conditions de vie. En effet, chaque jour c'est la grande nature qui était leur terrain de jeu et de vie. Autour d'eux point de mur, le soleil, le grand air et le sol sous leurs pieds. Pas de chaussures isolantes, tout respirait, c'était un contact permanent avec la terre, ils recevaient les ondes telluriques et les ondes cosmiques, ils s'imprégnaient de ce bain vivifiant et revigorant, aucune surcharge, le trop-plein partait dans le sol. La relation était permanente avec la terre et tous les éléments naturels, ils marchaient pieds nus et l'osmose était totale avec la nature.
En pensant à nos ancêtres nous sommes obligés de constater que nous, pauvres hommes modernes, nous ne savons plus ce qu'est ce contact permanent avec la terre, surtout en hiver. En été, il y a bien la baignade et le contact avec notre terre, mais ça n'est qu'un temps de vacances, extrêmement bénéfique, chacun a pu s'en rendre compte. Puis la nature s'éloigne de notre vie pour le reste de l'année.
Les scientifiques se sont penchés sur ce phénomène et ils ont pu déterminer que ce contact avec la terre a un impact énorme sur la santé.
L'électromagnétisme de la terre exerce des effets positifs impressionnants sur le corps humain. Ce corps humain est très conducteur et nul doute que cet électromagnétisme nous est nécessaire pour stabiliser notre système nerveux. Nous sommes une montagne de minéraux, d'eau, comme une batterie, mais la notre se vide et ne se recharge jamais, alors que chaque jour, nous pourrions nous imprégner de ce bain cosmique.
Nous émettons et recevons de l'énergie en permanence, si nous sommes en situation de la recevoir. Et pour cela, c'est très facile, le contact avec le sol, il nous faut marcher pieds nus et aller se promener en plein air. Vous le savez, nous accumulons de l'électricité statique et il suffit quelquefois d'un contact avec une voiture, ou même avec une autre personne, pour provoquer une décharge électrique. Cela nous avons pu le constater puisque l'homme a inventé le "myz'terre" cet élément que l'on accroche à nos voitures et leur permet de décharger dans le sol l'électricité statique accumulée en roulant. Pour les voitures donc, c'est oui, mais pour nous c'est non !!!
Des chercheurs de l'école de médecine de l'université Emory à Atlanta ont découvert que ce manque de contact avec la terre pouvait engendrer des troubles du sommeil et surtout un terrain inflammatoire. Aujourd'hui on sait que l'inflammation est à l'origine de presque toutes les maladies, que le manque de sommeil est à l'origine de toutes les situations de mal-être, physique et mental, peut-être faudrait-il penser à se reconnecter avec notre chère terre.
Vous me direz que l'inflammation est une réaction naturelle d'auto-défense de l'organisme. Nos globules blancs appelés neutrophiles sont chargés de cette tâche. Mais voilà, ils sont constamment sur la brèche, constamment à l'ouvrage, et aussi constamment débordés. Les radicaux libres sont tellement nombreux aujourd'hui qu'il faudrait pouvoir s'offrir une armée de secours de ces chers globules blancs. Alors on apporte des antioxydants et ces molécules sont devenus le must en matière de santé tant l'inflammation fait des ravages. Mais là encore, ces antioxydants ne font pas le poids avec nos propres capacités endogènes de sécrétion d'antioxydants. Le foie sécrète le superoxyde dismutase, ce super antioxydant, bien plus puissant que tous ceux que l'homme peut apporter dans son organisme. Comme toujours il faut avoir cela à l'esprit, notre corps sait se guérir tout seul, encore faut-il le mettre dans de bonnes conditions.
Pour cela, des scientifiques ont découvert que la surface de la terre déborde d'électrons libres facilement absorbés par le corps humain quand ils entrent en contact les uns avec les autres (transfert d'électrons).
Une autre étude de 2013 publiée dans le "journal of alternative and complémentary médecine" a pu montrer que la charge à la surface des globules rouges augmentait lors d'une connexion à la terre et réduisait ainsi la viscosité du sang et l'agglutination. Il n'y a pas plus simple pour aider notre propre cœur à résoudre ses problèmes. Cette réduction de l'inflammation a été mise en lumière par la thermographie infrarouge. Selon Stephen Sinatra, cardiologue réputé et auteur à succès, la connexion à la terre permet aux électrons antioxydants chargés négativement présents à la surface de la terre de pénétrer dans le corps et de neutraliser les radicaux libres chargés positivement sur tous les sites d'inflammation.
Une étude publiée dans le "journal of environnemental and public health" a permis de découvrir que lorsque des volontaires étaient en connexion avec la terre, il y avait une action rapide du système nerveux parasympathique et une désactivation correspondante du système nerveux sympathique. Pour rappel, le sympathique est facteur de stress, d'action, et le parasympathique de repos et de calme. Et chacun peut facilement constater ce phénomène. Personnellement lorsque je reviens de randonnée, un peu fourbu, il suffit de marcher pieds nus, et dans l'instant, je ressens un délassement très net.
Certains sont allés encore plus loin en se connectant à la terre pour favoriser le sommeil. Le sommeil est avec l'alimentation et l'activité physique, l'un des 3 piliers de notre santé à tous. Lorsqu'ils étaient connectés, on a pu constater que le taux de cortisol, l'hormone de l'énergie et du stress, sécrétée le matin normalement, était nettement diminué et laissait ainsi la place à la mélatonine, l'hormone du sommeil. Le cortisol est l'ennemi juré du sommeil et est antagoniste avec notre précieuse mélatonine.
Ainsi des études ont pu déterminer que la connexion à la terre pendant la nuit améliorait la qualité du sommeil, diminuait les douleurs et réduisait le stress.
Par ces temps de pandémie, nos gouvernements n'ont rien trouvé de mieux que de nous éloigner encore plus de la nature. "restez calfeutrés chez vous, et si vous devez sortir, sortez masqués". Notre système immunitaire, le seul à même de nous protéger à l'heure actuelle, s'étiole et s'épuise. Nous devenons de plus en plus des proies faciles pour ce coronavirus. Et lorsque nous allons sortir de ce nouveau confinement nul doute que nous allons subir de plein fouet les épidémies traditionnelles de grippe hivernale. Mais la finalité de ces actions, c'est peut-être d'attendre la manne que procurerait un hypothétique vaccin. Chaque jour nos scientifiques constatent que la maladie elle même ne protège pas d'une récidive, alors faudra qu'on m'explique comment un vaccin pourrait le faire.
Alors vous aussi, gardez les pieds sur terre et, n'hésitez jamais à aller piétiner dans l'herbe ou marcher dans l'eau de mer. Notre système immunitaire aime la nature et a besoin de ces contacts étroits, allez respirer et suer sur les chemins dès qu'on vous aura autorisé. 😉
Fernand Joubert
Tags : Sommeil, cortisol, mélatonine, sympathique, parasympathique, antioxydants, radicaux libres, paléo, inflammation, marche pieds nus, électromagnétisme, pandémie, vaccin, système immunitaire.