MANGER POUR SA PROSTATE

Publié le par boisvert

Vous avez encore de la chance parce que c'est un vieux naturopathe qui écrit. Et vous connaissez un viel homme qui n'a pas de problèmes de prostate ? Et ne croyez pas que les naturopathes ne sont pas concernés, tous les hommes le sont à partir d'un certain âge. Et comme vous le savez aussi, la santé commence dans l'assiette, alors, que faut-il y mettre pour que notre prostate reste calme et ne se manifeste pas ? C'est vrai, aux copains de mon âge, et bien avant même, il ne faudrait pas demander comment ça va, mais "comment va ta prostate", tellement c'est un problème pour tous les séniors.

Il y a l'hypertrophie de la prostate qui vous pousse à vous lever plusieurs fois dans la nuit avec cette fréquente envie d'uriner, mais aussi cette hantise du cancer de cette glande et la surveillance permanente qu'elle entraîne du  taux de PSA et aidé par le trés agréable toucher rectal....

Alors je ne vous dirai pas que l'on peut arriver à avoir une prostate comme à 20 ans, c'est impossible, ce serait déclarer que j'ai découvert le secret de la vie éternelle. Par contre, si au lieu de scruter le taux de PSA et de se ruer aux toilettes on se focalisait un peu plus sur le contenu de notre assiette de tous les jours, on pourrait vivre sans problème et sans penser à cette petite glande qui nous a servi quand même à créer la vie et qui mérite donc le plus grand respect.

 

DIETETIQUE :

 

- Tout d'abord avant d'énumérer ce qui convient à la prostate , parlons de ce qui ne lui convient pas. Fuyez toutes les graisses saturées, (elles ont un impact trés important sur la prostate), les viandes, les charcuteries, les laitages, fromages et yaourts, les viennoiseries, les boissons café, l'excés d'alcool, le coca-cola. Si déjà vous enlevez cela, la prostate ne vous causera certainement plus de problèmes.

- Puisque les graisses saturées sont néfastes utilisez abondamment les bonnes graisses telles : l'huile de colza, de Lin, d'olive, de courge (particulièrement bénéfique pour notre prostate), de melon, de citrouille. Tellement bénéfique qu'il ne faut pas hésiter à grignoter quelques graînes en guise d'apéritif ou de dessert.

- Maintenant les aliments particulièrement bénéfiques pour la santé de la Prostate : L'ail et l'oignon. L'oignon en particulier est un précieux allié anti-cancer et pas seulement celui de la Prostate. Tous les aliments riches en saponine sont recommandés pour se prémunir du cancer. Ces saponines se lient aux molécules toxiques ou au cholestérol et éliminent le tout par les voies naturelles.

Les aliments riches en saponine : Les légumes en général et surtout le soja, les petits pois, les épinards, les asperges, la tomate, les pommes de terrel'ail, le quinoa, le thé vert, le gin seng, beaucoup dans les châtaignes.

Dans les aliments précieux pour améliorer la santé de la prostate citons en premier lieu la tomate à cause de son trés intéressant  lycopène dont nous avons déjà parlé dans les antioxydants. Des études ont été faites  et elles ont déterminé que les mangeurs de tomates avaient  45% de moins de cancers que les non-mangeurs, c'est énorme. Et ce lycopène est essentiel contre le cancer de la prostate qui nous préoccupe aujourd'hui. On trouve un peu de ce lycopène dans la goyave, la pastèque, le pamplemousse bien rose.

- N'oublions pas de consommer un peu de vin rouge et ne pas hésiter à préférer le gros rouge qui tache, plus il est épais et foncé et plus il est efficace. Son resvératrol est efficace contre les maladies cardiaques mais aussi comme anti-cancer prostatique.

Comme boisson, la bière renferme un antioxydant anti-cancer de la prostate, le xanthohumol. Mais de là à en consommer en abondance, il y a tellement d'autres antioxydants. Il vaudra beaucoup mieux privilégier les aliments à base de Lycopène qui est un antioxydant ciblé "Prostate". N'oubliez pas que le lycopène est bien mieux assimilé lorsque l'aliment pourvoyeur est cuit et additionné d'un bon gras comme un filet d'huile de colza ou d'olive. Il vaut donc mieux manger la tomate cuite, en sauce, que crue en salade, la quantité de lycopène assimilée  sera beaucoup plus importante.

- Parmi les aliments bénéfiques, citons encore les choux, brocoli en tête (particulièrement anti-cancer), le citron, les fraises, les navets, le thé vert, le jus de grenade, anti-cancer de nature et également contre le cancer de la prostate, il aurait même une action sur la stabilité du taux de PSA. Le piment rouge grâce à sa capsaïcine est un bon anti-cancer. Comme toutes les petites baies bien rouges, Goji, cranberries.

- Consommer régulièrement fruits de saisons de toutes sortes, des légumes de saisons, des noix, noisettes, amandes, goyaves.

- Si vous voulez ajouter quelques compléments alimentaires, pensez au silicium organique, au palmier nain (également appelé Sabal Serrulata ou Saw Palmetto), à l'écorce de Pygeum, le prunier d'Afrique, qui serait un des médicaments les plus efficaces contre l'inflammation et l'hypertrophie de la Prostate. Le Pollen est trés efficace dans l'hypertrophie de la Prostate.

- Et comme vous savez, rien ne sert de courir mais cela peut aider tout de même ; il vaut mieux privilégier un petit effort tous les jours, régulier,  qu'un gros effort une fois par semaine.

A ce propos, ne vous étonnez pas si en fin de semaine je ne réponds pas aux commentaires ou plutôt si je tarde à y répondre, c'est que chez les retraités, les week-ends sont trés longs, cette semaine, il commence jeudi aprés-midi, nous avons des privilèges, et mon week-end commence donc aujourd'hui, je pars en randonnée probablement jusqu'à lundi. C'est thérapeutique, c'est pour soigner ma prostate.

 

Publié dans santenature

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Rosay 20/04/2016 08:16

Bonjour

A quel rytmne peut on prendre de la quercetine.
Merci

Boisvert 02/08/2016 11:11

Bonjour,
En entretien, une seule gélule par jour le matin à jeûn suffit. Si le besoin s'en fait sentir, (risque de prostatite par exemple,) il ne faut pas hésiter 2 ou même 3 gélules par jour toujours entre les repas.

Boisvert 20/04/2016 09:41

Bonjour,
La quercétine que je recommande c'est celle de Nutrixeal qui est dosée à 500mg par gélule Couplée avec de la bromélaïne dosée à 200mg. En période de crise (prostatite ou adénome) 2 gélules par jour, en dehors des repas. Sinon en entretien, 1 gélule suffit.

Rosay 19/04/2016 22:18

Bonjour

Connaissez vous l'epilobe a petite fleurs en tisane ou gelule recommande pour la prostate

Cdlt. D rosay

thierry 02/08/2016 10:43

c est une plante très efficace mais il ne faut pas choisir n'importe quelle variété il faut prendre la variété 'épilobe parviflorum surtout ;tapez également sur le net :"épilobe maria treben"(c'est une botaniste du début du 20eme siècle qui a découvert les vertus de cette belle plante ) vous accèderez ainsi à la page sur l 'épilobe issue de son célèbre livre . c 'est très interessant

Rosay 20/04/2016 07:56

Bonjour
Pendant combien de temps peut on prendre de la quercetine , es ce a renouveler

Merci. Cdlt

Boisvert 20/04/2016 06:52

Bonjour,
Oui, c'est vrai, on la retrouve souvent dans des complexes anti-adénome de la prostate, elle est aussi anti-inflammatoire et peut prévenir la prostatite. Elle aide en fait pour tous les problèmes de la prostate. Merci de nous le rappeler.

Azeddine 24/02/2016 15:31

Bjr est merci pour vos conseilles j ai une hypertrophie prostatique total psa est de 4.37 je suis concient de tt ce que vs avez ecrit ds votre article est je poursuit un regime alimentaire saint seulement combien de temps peux prendre la guerison de cette maladie merci bien

Boisvert 24/02/2016 16:23

Bonjour,
Désolé mais l'hypertrophie de la prostate ne se guérit pas, parce que ce n'est pas une maladie. C'est tout simplement la vieillesse. A 20 ans la prostate pèse 30 g et à 70 ans elle pèse 300 g, donc elle gène.
Il faudrait que vous preniez de la bromelaïne 650, (laboratoire Nutrixeal)

AS 05/02/2016 09:14

Merci pour votre réponse de ce matin.
Pour l'huile de noix de coco, quelle quantité journalière conseillez-vous et l'huile doit- elle être consommée froide ou peut-elle être utilisée pour la cuisson ?

Boisvert 05/02/2016 10:54

La dose c'est 2 cuillères à soupe par jour, crue, et pour l'avoir essayé, ça me dégoutte un peu et je ne veux pas me dégoutter de l'huile de noix de coco. Je l'utilise à fond pour la cuisson, viandes, œufs, légumes, tout est cuit à la noix de coco.

AS 04/02/2016 20:38

Bonjour Boisvert,
Puis-je vous demander 2 précisions à propos de l'huile de noix de coco ?
1)- vous indiquez "que vous pouvez prendre à la petite cuiller", faut-il en conclure qu'il est souhaitable d'en consommer en assez grande quantité ( combien de petites cuillers par jour ?, froide ou utilisée pour la cuisson )?
2)- puisque l'huile de noix de coco est excellente contre l'adénome, en-est-il de même pour ce produit contenant du lait de coco ( et peu de sucre ) ou tout autre produit que vous nous conseilleriez?
http://www.alpro.com/befr/produits/alternative-vegetale-au-yaourt/grand-nature/noixdecoco
Merci encore une fois.

Boisvert 05/02/2016 06:30

Bonjour As,
C'est une boisson "à base" de noix de coco. Je crains, car à base, ça veut dire n'importe quoi, aussi bien il n'y en a que 10%. Autant acheter le lait de coco du commerce.
Avez-vous essayé la bromélaïne en couple avec la quercétine. C'est très efficace et ça a l'avantage de traiter aussi bien l'adénome que la prostatite. Vous avez des produits très concentrés chez "NUTRIXEAL" :
http://www.nutrixeal.fr/PBCPPlayer.asp?ID=682377&AccID=29015&PGFLngID=0&gclid=CKj5soHy38oCFQhuGwodRYEI-w

Prendre le plus concentré en 650mg avec la Quercétine, loin des repas.